结论前置：关于“逾期几天会爆通讯录”的问题，并无一个固定的时间标准，因为这取决于多个因素，包括贷款平台的政策、借款人的逾期情况以及催收流程等。不过，我可以从不同贷款类型（网贷、信用卡）的角度，为你详细分析逾期后可能面临的情况及法律风险。

一、网贷逾期后的情况

1. 逾期初期（通常1-7天）：

   • 大多数网贷平台会通过短信或邮件形式发送逾期提醒。
   • 部分较为激进的平台可能在逾期后的短时间内（如1-3天）就开始尝试联系通讯录联系人，但这种情况并非普遍现象，且合规意识强的平台通常会先通过电话、短信与借款人本人沟通。

2. 逾期中期（30天以上）：

   • 逾期超过30天，催收力度逐渐升级。若借款人仍不接电话或未还款，平台可能会考虑联系借款人的亲友或通讯录中的联系人，以施加压力促使借款人还款。
   • 逾期60天以上时，催收行为可能变得更加频繁和激烈，通讯录被轰炸的风险显著增加。但具体时间仍因平台而异，有的平台可能在逾期更长时间后才采取此类措施。

3. 法律风险与应对：

   • 侵犯隐私权：爆通讯录行为未经借款人同意，泄露其个人信息，并骚扰其联系人，严重侵犯了持卡人和联系人的隐私权。根据《治安管理处罚法》及《民法典》中关于个人隐私保护的规定，此类行为是违法的。
   • 应对措施：若遭遇过度、不当催收，借款人有权收集相关证据（如通话记录、短信截图等），并向金融监管部门投诉或通过法律途径维护自身合法权益。同时，借款人应积极与平台沟通，说明情况并寻求解决方案，如协商制定合理的还款计划。

二、信用卡逾期后的情况

1. 逾期三个月内：

   • 银行通常通过内部工作人员进行电话催收，部分大额欠款可能会安排上门催收。
   • 若无法联系到持卡人，银行可能会尝试与紧急联系人或家人沟通，请求协助催收，但此时不会采取爆通讯录等极端手段。

2. 逾期三个月至六个月：

   • 部分银行可能将催收业务外包给第三方公司，这些公司的催收手段可能更为激烈，包括但不限于短信、电话轰炸，甚至存在爆通讯录的风险。但并非所有银行都会采取此类措施，且具体时间因银行而异。

3. 逾期六个月以上（特别是针对金额5万元以上）：

   • 若前期催收无果，银行可能选择通过法律途径起诉追讨欠款。此时，持卡人不仅面临法律诉讼的风险，还可能对个人信用记录造成严重影响。

4. 法律风险与应对：

   • 侵犯名誉权：若催收过程中包含侮辱、谩骂等言论，还涉嫌侵犯名誉权。持卡人可收集证据，向银监局、警方等机构举报，或通过法律手段维权。
   • 应对措施：持卡人应一旦意识到可能会逾期，应立即与银行沟通，说明情况并寻求解决方案。同时，与银行协商制定合理的还款计划，以减轻还款压力并避免进一步的催收行动。

三、综合建议

1. 避免逾期：借款人应合理规划财务，确保按时还款，避免逾期带来的不良后果。
2. 积极沟通：如遇还款困难，应主动与贷款平台或银行沟通，说明情况并表达还款意愿。通过协商制定合理的还款计划，可以减轻还款压力并避免进一步的催收行动。
3. 保护个人信息：在申请贷款或信用卡时，应谨慎授权平台或银行获取通讯录等个人信息，以防在逾期后遭受不必要的骚扰。
4. 了解法律法规：借款人应熟悉相关法律条款，以便在遭遇不当催收时能够迅速反应，有效维护自身权益。

如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。