面对逾期后被爆通讯录这一严重侵犯个人隐私和合法权益的行为，你可以采取以下全面而系统的应对措施来保护自己：

一、明确法律权益，认识催收行为边界

首先，你需要了解相关法律法规。根据《中华人民共和国民法典》和《中华人民共和国刑法》的规定，催收人员不得采用暴力、胁迫、恐吓或辱骂等不当手段进行催收，爆通讯录更是属于侵犯个人隐私的违法行为。如果催收人员使用了如呼死你软件、短信轰炸、曝光通讯录等手段，这些都属于非法催收行为，你有权要求他们立即停止。

二、冷静应对，收集证据

在面对催收人员的威胁或骚扰时，保持冷静至关重要。不要因情绪激动而做出过激反应，同时要尽可能收集相关证据，如电话录音、短信截图、微信聊天记录等。这些证据将在后续的维权过程中发挥关键作用。

三、及时与贷款平台沟通

1. 表达还款意愿：第一时间与贷款平台取得联系，明确表达你的还款意愿和决心，展现你解决问题的积极态度。
2. 申请宽限期或调整还款计划：尝试申请宽限期或提出灵活的还款方案，如分期偿还，以减轻还款压力并减少催收干扰。
3. 要求停止侵权行为：务必向平台明确提出停止泄露通讯录信息的明确要求，并保留好沟通记录作为证据。

四、多渠道投诉举报

1. 向平台投诉：向贷款平台的客服渠道投诉催收人员的违规行为，要求平台介入处理。
2. 向监管机构投诉：向中国互联网金融协会、银保监会及其各地派出机构等监管机构提交投诉材料，详细阐述平台违规催收的具体情况。
3. 报警处理：如果催收人员的行为已经严重影响到你的个人生活和工作，甚至构成犯罪（如敲诈勒索），应立即向当地公安机关报案，并提供详细的证据材料。
4. 利用在线投诉渠道：通过消费保平台、中国互联网金融协会网贷投诉平台等在线渠道提交投诉，扩大维权影响力。

五、积极协商还款方案

在采取上述措施的同时，你也应积极与贷款平台沟通，说明自己的实际情况和还款意愿。尝试协商制定合理的还款计划，如延期还款、分期偿还等，以减轻经济压力并避免进一步的催收困扰。

六、加强个人信息保护

1. 谨慎授权信息：在办理贷款等金融业务时，谨慎授权他人访问你的通讯录等敏感信息，避免信息泄露风险。
2. 提高警惕性：在处理逾期问题时，切勿轻信不明身份者的诱导或威胁，保护好个人信息和账户安全。

七、寻求专业法律帮助

如果个人权益受到严重侵害，且无法通过其他途径解决，你可以考虑咨询专业律师或法律援助机构。他们可以提供专业的法律建议和支持，帮助你维护个人合法权益。在律师的指导下，整理好相关证据和材料，准备向法院提起诉讼，要求平台承担法律责任并赔偿损失。

八、保持冷静与积极应对

面对逾期和被爆通讯录的困境，保持冷静与乐观的心态至关重要。积极寻求解决方案并付诸实践，相信通过合理合法的途径你能够成功维护自己的权益。

综上所述，面对逾期后被爆通讯录的问题，你应当采取全面而系统的应对措施来保护自己的合法权益。从明确法律权益、收集证据、多渠道投诉举报、积极协商还款方案到加强个人信息保护和寻求专业法律帮助等方面入手，确保你的权益得到有效保障。