信用卡逾期后，银行或第三方催收机构爆通讯录的行为是违法的，您有权采取法律手段维护自己的合法权益。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：
一、法律背景与规定
个人信息保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》以及《中华人民共和国个人信息保护法》的相关规定，自然人的个人信息受法律保护，任何组织或者个人不得非法收集、使用、加工、传输他人个人信息，不得非法买卖、提供或者公开他人个人信息。
- 信用卡逾期后，银行或催收机构未经您同意，擅自将您的逾期信息告知您的通讯录联系人，属于非法公开您个人信息的行为，侵犯了您的隐私权。
催收行为规范：
- 《中国银保监会、中国人民银行关于进一步促进信用卡业务规范健康发展的通知》等规范性文件明确规定，银行业金融机构应当落实催收管理主体责任，严格规范催收行为，不得对与债务无关的第三人进行催收，不得采用暴力、胁迫、恐吓或辱骂等不当催收行为。
- 爆通讯录的行为显然违反了这一规定，属于不当催收行为。
二、法律后果与维权途径
法律后果：
- 银行或催收机构因爆通讯录行为侵犯您的隐私权，您有权要求其停止侵害、消除影响、赔礼道歉，并可能要求赔偿损失。
- 如果该行为给您造成了严重的精神损害，您还可以主张精神损害赔偿。
维权途径：
- 与银行或催收机构协商：首先，您可以尝试与银行或催收机构沟通，要求其停止爆通讯录的行为，并承诺以后合法合规地进行催收。
- 向监管部门投诉：如果协商无果，您可以向当地的银保监会、中国人民银行等监管部门投诉，反映银行或催收机构的违法行为，要求其进行调查处理。
- 提起诉讼：如果爆通讯录的行为给您造成了较大的损失或影响，您还可以考虑向法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。
三、实际建议与注意事项
保留证据：
- 在维权过程中，保留好相关证据至关重要。您可以保存催收短信、通话记录、录音等证据，以便在需要时向监管部门或法院提供。
谨慎处理催收电话：
- 面对催收电话，您应保持冷静，不要与催收人员发生争执或冲突。同时，您可以明确告知催收人员，您将通过合法途径解决逾期问题，并要求其停止不当催收行为。
及时沟通与还款：
- 尽管爆通讯录的行为违法，但信用卡逾期本身也会给您带来一定的法律风险。因此，建议您尽快与银行沟通，制定合理的还款计划，并按时履行还款义务，以避免更严重的法律后果。
如果您在信用卡逾期或催收过程中遇到任何问题，或者需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我将根据您的具体情况，为您提供专业、全面的法律建议。