面对单位口头通知让你主动提出离职的情况，你应当谨慎应对，不要轻易主动提出离职，并注意收集和保留相关证据，必要时通过法律途径维护自身权益。以下是一些具体的分析和建议：

1. 不要轻易主动提出离职：

   • 口头通知并不具有法律效力，且主动提出离职可能会使你失去获得经济补偿或赔偿的机会。根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位在解除劳动合同时需要遵循法定程序和条件，否则可能构成违法解除，需要承担相应的法律责任。
   • 主动离职还可能影响你未来的就业和社保缴纳等权益。因此，在面对口头通知时，保持冷静，不要急于做出决定。

2. 要求单位出具书面通知：

   • 你可以要求单位出具正式的书面通知，明确解除劳动合同的原因、时间、经济补偿等事项。书面通知是证明单位行为的重要证据，有助于你在后续维权过程中维护自己的权益。
   • 如果单位拒绝出具书面通知，你可以通过录音、录像等方式记录口头通知的内容，作为后续维权的证据。

3. 收集并保留相关证据：

   • 在与单位沟通的过程中，注意收集并保留与劳动关系、工资待遇、工作年限等相关的证据，如劳动合同、工资条、工作证、考勤记录等。
   • 如果单位存在违法解除劳动合同的行为，如未提前通知、未支付经济补偿等，这些证据将有助于你向劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁。

4. 咨询专业意见并考虑维权：

   • 在面对复杂的劳动法律问题时，你可以向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律意见。
   • 如果单位的行为确实违反了劳动法律法规，你可以考虑通过劳动仲裁或诉讼等法律途径维护自己的权益。在维权过程中，注意遵循法定程序和时限要求。

5. 关注自身权益和未来规划：

   • 在应对单位口头通知的同时，也要关注自身的权益和未来规划。如果决定继续留在单位工作，可以与单位协商改善工作环境和待遇；如果决定离职，也要提前做好职业规划和求职准备。

行动建议：

• 立即与单位沟通，要求出具书面通知并明确解除劳动合同的相关事项。
• 收集并保留与劳动关系相关的证据，以备后续维权之需。
• 如有需要，及时向我咨询专业意见，了解自己的权益和维权途径。
• 根据自身情况做出合理的职业规划和求职准备。