您好，非常理解您现在可能面临的困扰和不安。关于“银行让员工变相自离”的问题，这通常涉及到劳动法和员工权益保护的相关内容，我会尽量从法律和实际操作的角度，给您提供详细且清晰的解答。
首先，要明确的是，任何单位都不能以不合法的方式迫使员工离职。如果银行试图通过变相手段，如不合理调岗、降低薪资、制造无法工作的环境等，来迫使员工主动离职，这是不合法的。员工在这种情况下，有权维护自己的合法权益。
接下来，我建议您采取以下步骤来应对：
收集证据：
- 保留所有与银行沟通的记录，包括邮件、短信、通话录音等。
- 记录银行对您工作安排、薪资调整等方面的具体行为。
- 如果有同事或目击者，可以请他们提供证言或书面说明。
了解劳动法规定：
- 熟悉《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》中关于员工离职、解雇、经济补偿等方面的规定。
- 特别注意关于“被迫离职”和“违法解雇”的条款，了解自己的权益和可能的法律救济途径。
与银行沟通：
- 在收集了足够证据后，可以尝试与银行的人力资源部门或上级领导进行沟通，明确表达自己的立场和诉求。
- 要求银行提供合理的解释和解决方案，如果银行拒绝或无法提供合理答复，可以考虑进一步采取法律行动。
寻求法律援助：
- 如果与银行的沟通无果，或者银行的行为已经严重侵犯了您的权益，可以考虑寻求法律援助。
- 可以咨询当地的劳动仲裁机构或律师事务所，了解具体的法律程序和可能的赔偿。
注意后续行动：
- 在整个过程中，保持冷静和理性，避免采取过激行为。
- 密切关注银行的动态和自己的权益状况，及时调整应对策略。
最后，我想强调的是，员工有权在合法、公平、公正的环境中工作。如果银行试图通过不合法手段迫使您离职，您完全有权利站出来维护自己的权益。同时，也建议您在未来的工作中，更加注意保护自己的合法权益，避免类似情况再次发生。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。