若员工因违纪被公司逼迫自离，可通过以下方式维护自身权益：

一、明确法律立场：公司逼迫自离属违法

根据《劳动合同法》及相关规定，公司不得以胁迫、欺诈等手段迫使员工解除劳动合同。若公司通过不合理调岗、增加工作强度、降低薪酬、言语威胁等方式逼迫员工自离，均构成违法行为。员工有权拒绝主动离职，并要求公司依法处理。

二、关键行动：收集证据，固定事实

证据是维权的核心。员工应重点收集以下材料：

1. 公司逼迫行为的直接证据：如调岗降薪通知、不合理工作安排的文件、带有威胁或侮辱性的沟通记录（邮件、微信、录音等）。
2. 劳动关系证明：劳动合同、工资条、考勤记录、社保缴纳记录等，证明与公司存在劳动关系。
3. 违纪事实的证据：若公司以“违纪”为由逼迫自离，员工需核实公司指控的违纪行为是否属实，并收集反驳证据（如工作记录、同事证言等）。

示例：若公司以“业绩不达标”为由调岗降薪，员工可提供过往业绩数据、客户评价等证明自身能力，并保留调岗通知作为逼迫证据。

三、维权路径：分步骤应对

1. 拒绝主动离职，避免损失

主动离职通常无法获得经济补偿，甚至可能丧失主张违法解除赔偿的权利。因此，无论公司如何施压，员工均不应主动提交离职申请。

2. 与公司协商，要求恢复条件

员工可明确指出公司行为违法，要求恢复原工作岗位、薪资及劳动条件。若公司拒绝，可进一步要求书面说明逼迫自离的理由及依据。

3. 向劳动监察部门投诉

若协商无果，员工可向当地劳动监察大队投诉，要求责令公司改正违法行为。投诉时需提交证据材料，并明确诉求（如恢复劳动关系、补发工资等）。

4. 申请劳动仲裁，主张赔偿

若投诉未解决，员工可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求公司支付：

• 违法解除劳动合同的赔偿金：按工作年限计算，每满一年支付两个月工资（经济补偿标准的二倍）。
• 在职期间工资差额：若公司降薪，可要求补发工资。
• 其他损失：如因逼迫自离导致的误工费、交通费等。

仲裁流程：

1. 准备仲裁申请书、证据材料（一式两份）。
2. 提交至公司所在地或合同履行地的仲裁委。
3. 参加仲裁庭审，陈述事实及诉求。
4. 等待仲裁裁决，若不服可向法院起诉。

5. 诉讼：终极维权手段

若对仲裁结果不服，员工可在收到裁决书之日起15日内向法院提起诉讼，通过司法程序维护权益。

四、特殊情形：公司以“严重违纪”为由解除合同

若公司主张员工存在严重违纪行为（如旷工、盗窃等），并以此为由解除合同，员工需重点核查：

1. 公司规章制度是否合法：规章制度需经民主程序制定，并公示或告知员工。
2. 违纪事实是否成立：公司需提供充分证据证明员工存在违纪行为。
3. 处理程序是否合规：公司解除合同前需通知员工并听取陈述申辩。

若公司无法证明违纪事实或程序违法，员工仍可主张违法解除赔偿。

五、注意事项

1. 时效性：劳动仲裁时效为1年，自知道权益受侵害之日起计算。
2. 证据合法性：录音、录像等证据需合法取得，不得侵犯他人隐私。
3. 专业协助：若案件复杂，建议委托律师代理，以提高维权效率。

总结：面对公司逼迫自离，员工应保持冷静，依法收集证据，通过协商、投诉、仲裁等途径维护权益。若需进一步帮助，可直接向我咨询，我将为您提供专业法律支持。