面对公司强制员工自离的情况，这通常构成违法解除劳动关系，员工有权采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是一些详细的建议：

一、明确公司行为的违法性

首先，要明确公司强迫员工自离的行为是违法的。根据《劳动合同法》的规定，订立和变更劳动合同应遵循平等自愿、协商一致的原则，不得违反法律法规。公司通过威胁、降薪、调岗等手段迫使员工离职，违背了这一原则，属于违法行为。

二、收集并保留相关证据

在处理此类问题时，收集并保留相关证据至关重要。这些证据可以包括：

• 公司强迫离职的书面通知或邮件；
• 录音或视频资料，记录公司相关人员的威胁或不当言论；
• 聊天记录，如与上级或人力资源部门的对话，显示公司逼迫离职的意图；
• 调岗通知、降薪通知等文件，证明公司的不合理行为。

三、与公司进行协商

在收集到足够证据后，可以尝试与公司进行协商。明确指出公司的行为违法，并要求恢复原工作岗位、正常薪资待遇，并给予相应的赔偿。协商过程中，要保持冷静和理性，避免情绪化的冲突。

四、向劳动行政部门投诉

如果协商无果，可以向当地的劳动行政部门投诉。劳动行政部门会对此进行调查，并责令公司改正其违法行为。如果公司拒绝改正，劳动行政部门还可以对其处以罚款。

五、申请劳动仲裁

除了向劳动行政部门投诉外，还可以申请劳动仲裁。在仲裁过程中，要求公司支付违法解除劳动合同的赔偿金。赔偿金的计算标准通常是经济补偿标准的二倍，经济补偿按员工在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资。

六、准备仲裁材料并注意时效

在申请劳动仲裁时，需要准备好劳动合同、工资条、证据材料等能证明劳动关系和工作情况的材料。同时，要注意仲裁时效，应在知道权益受侵害一年内提出申请。

七、考虑法律诉讼

如果对仲裁结果不服，还可以在规定期限内向法院提起诉讼，通过法律途径进一步维护自己的合法权益。

总之，面对公司强制员工自离的情况，员工应保持冷静和理性，通过合法途径来维护自己的权益。收集证据、与公司协商、向劳动行政部门投诉、申请劳动仲裁以及考虑法律诉讼都是有效的维权手段。