结论：针对您描述的“工厂吵架后他辞职了现在找我麻烦”的情况，具体应对策略需根据对方找麻烦的具体方式及事实情况来确定。以下是从不同角度给出的分析和建议。

一、如果对方是口头威胁或骚扰

1. 保留证据：首先，您需要尽可能保留对方威胁或骚扰的证据，如聊天记录、录音、视频等。这些证据在后续可能的法律程序中非常重要。
2. 报警处理：如果对方的威胁或骚扰行为已经影响到了您的正常生活和工作，您可以向当地公安机关报案。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，对于威胁、骚扰他人的行为，公安机关可以给予相应的行政处罚。

二、如果对方提起劳动仲裁或诉讼

1. 了解对方诉求：如果对方以某种理由（如认为您存在过错导致其辞职）提起劳动仲裁或诉讼，您需要首先了解对方的诉求和事实依据。
2. 准备反驳证据：根据对方的诉求，您需要准备相应的反驳证据。例如，如果对方声称您存在侮辱、诽谤等行为导致其辞职，您需要提供证据证明自己并未实施此类行为，或者对方辞职并非因此原因。
3. 寻求法律帮助：在劳动仲裁或诉讼过程中，您可以寻求专业律师的帮助，以便更好地维护自己的合法权益。律师可以帮助您分析案情、准备证据、参与庭审等。

三、如果对方行为构成侵权

1. 明确侵权行为：如果对方的行为已经构成了对您名誉权、隐私权等民事权益的侵害，您可以明确指出其侵权行为。
2. 提起民事诉讼：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，您可以向人民法院提起民事诉讼，要求对方停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。
3. 收集侵权证据：在提起民事诉讼前，您需要收集充分的证据证明对方存在侵权行为以及您因此遭受的损失。这些证据可以包括聊天记录、录音、视频、证人证言等。

四、其他建议

1. 保持冷静：在面对对方的威胁或骚扰时，保持冷静是非常重要的。不要因为情绪激动而做出过激的行为或言论，以免给自己带来不必要的麻烦。
2. 加强沟通：如果可能的话，您可以尝试与对方进行沟通，了解其真实想法和诉求，并尝试通过协商解决问题。当然，在沟通时也要注意保护自己的合法权益。
3. 关注自身安全：如果对方的威胁或骚扰行为已经涉及到了您的人身安全，您需要立即向公安机关报案，并采取必要的自我保护措施。

最后，由于具体情况可能因事实细节的不同而有所差异，因此以上建议仅供参考。如果您在处理此类问题时遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况给出更详细的法律建议。