结论：老板要求员工站8个小时上班是否合法，不能一概而论，需结合具体的工作性质、行业特点以及是否提供了必要的休息设施和休息时间等因素来综合判断。
分析：
从工作时间和强度的角度：
- 根据《劳动法》的相关规定，劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时。这是对劳动者工作时间的基本限制。然而，这一规定并未直接涉及工作时的具体姿势或站立时间。
- 如果员工需要长时间站立工作，且这种站立是工作性质所必需的（如售货员、保安等），那么关键在于雇主是否提供了必要的休息设施和休息时间，以减轻员工的疲劳和负担。
从劳动保护和健康的角度：
- 长时间站立工作可能对员工的身体健康造成不利影响，如静脉曲张、腰部疼痛等。因此，雇主有责任提供必要的劳动保护措施，如提供舒适的站立环境、定期安排休息时间等。
- 如果雇主未能提供这些保护措施，且长时间站立工作对员工健康造成了实际损害，那么这种工作安排可能被视为不合法或不合理。
从劳动合同和规章制度的角度：
- 劳动合同和用人单位的规章制度是判断工作安排是否合法的重要依据。如果劳动合同或规章制度中明确规定了员工的工作姿势、工作时间等，且这些规定不违反法律法规的强制性规定，那么员工应遵守这些规定。
- 如果劳动合同或规章制度中未明确规定，但雇主单方面要求员工长时间站立工作，且这种要求不合理或对员工健康造成损害，那么员工有权提出异议并寻求法律保护。
建议：
- 对于员工：如果认为长时间站立工作不合理或对健康造成损害，可以与雇主协商调整工作安排或提供必要的劳动保护措施。如果协商无果，可以向当地劳动监察部门投诉或寻求法律援助。
- 对于雇主：应合理规划员工的工作时间和工作姿势，提供必要的劳动保护措施和休息时间，以保障员工的身体健康和工作效率。同时，应确保劳动合同和规章制度中的相关规定合法、合理且明确。
特殊情况：
- 如果员工从事的是特殊行业或特殊工种，如需要长时间站立的医疗护理、餐饮服务等行业，那么可能需要根据行业特点和工种需求来具体判断工作安排的合法性。在这种情况下，雇主应更加注重提供必要的劳动保护措施和休息时间。
总之，老板要求员工站8个小时上班是否合法，需结合具体情况来判断。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。