在工地受伤后，一般应先找包工头，若包工头无法承担责任或无法找到，再考虑房东是否应承担责任，具体分析如下：
一、找包工头的原因及法律依据
雇佣关系：在工地受伤，通常意味着你与包工头之间存在雇佣关系。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，雇员在从事雇佣活动中遭受人身损害，雇主应当承担赔偿责任。因此，包工头作为雇主，有义务对你的受伤负责，并承担相应的赔偿责任。
直接责任：包工头作为工地的直接管理者和负责人，对工地的安全管理和工人的安全保障负有直接责任。如果工地存在安全隐患或包工头未尽到安全保障义务，导致你受伤，包工头应承担相应的法律责任。
二、找房东的情况及法律依据
房东的责任：一般情况下，房东并不直接参与工地的管理和施工，因此对工人的受伤不承担直接责任。但是，如果房东将工程发包给没有相应资质或安全生产条件的包工头，或者房东明知包工头存在安全隐患而未采取措施，导致你受伤，房东可能需要承担一定的连带责任。
特殊情况：在某些特殊情况下，如房东直接雇佣你进行工作，或者房东与包工头之间存在某种特殊关系（如合伙关系），导致房东对工地的管理和工人的安全保障负有直接责任，那么房东也可能需要承担赔偿责任。但这种情况相对较少，需要具体分析。
三、建议与行动步骤
收集证据：无论找包工头还是房东，首先都需要收集相关证据，如医疗记录、证人证言、现场照片等，以证明你的受伤情况和责任归属。
与包工头协商：在收集到足够证据后，可以先尝试与包工头进行协商，要求其承担赔偿责任。如果包工头同意赔偿，可以签订书面协议，明确赔偿金额和支付方式等。
寻求法律援助：如果包工头拒绝赔偿或无法联系到包工头，你可以考虑寻求法律援助。可以咨询专业律师（比如我），了解你的权益和可能的赔偿途径。律师可以帮助你分析案情，提供法律建议，并代表你与包工头或房东进行协商或提起诉讼。
考虑房东的责任：在协商或诉讼过程中，如果发现房东存在过错或需要承担连带责任的情况，可以同时向房东提出赔偿要求。但需要注意的是，这需要具体分析房东的责任和过错程度。
最后需要强调的是，每个案件的具体情况都有所不同，因此在实际操作中需要根据具体情况进行分析和判断。如果你在工地受伤后不知道如何处理或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。