被前女友造谣，你可以采取以下措施来处理：

一、核心结论

你应当首先留存前女友造谣的证据，并根据造谣的严重程度和后果，选择适当的应对方式，包括要求她停止侵权、向公司或相关部门反映情况，或者提起民事诉讼。

二、详细分析

1. 证据留存

   • 收集并保存前女友造谣的聊天记录、朋友圈截图、证人证言等，以证明其造谣行为及造成的不良影响。这些证据在后续处理过程中至关重要。

2. 初步应对

   • 尝试与前女友沟通，要求其停止造谣行为，并向公司或相关人员澄清事实，消除不良影响。

3. 向公司或相关部门反映

   • 如果前女友拒绝停止造谣，你可以向公司上级领导或人力资源部门反映情况，请求他们协助处理。

4. 提起民事诉讼

   • 如果造谣行为对你的工作、生活等造成了严重后果，你可以考虑向法院提起民事诉讼。在诉讼中，你可以要求前女友赔礼道歉、恢复名誉，并赔偿因此造成的损失。

5. 注意诉讼时效

   • 提起民事诉讼时，需注意诉讼时效为三年，从你知道或者应当知道权利被侵害之日起计算。

6. 可能涉及的刑事责任

   • 如果前女友的造谣行为构成诽谤罪，你还可以考虑向公安机关报案。诽谤罪的量刑依据《中华人民共和国刑法》，根据情节轻重，可能判处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利等刑罚。

三、法律建议

• 在处理过程中，务必保持冷静和理性，避免采取过激行为。
• 证据是维权的关键，务必确保收集的证据真实、有效、完整。
• 如果需要法律帮助，可以直接向我咨询，我将为你提供专业的法律建议和支持。

综上所述，被前女友造谣时，你应当积极采取措施维护自己的合法权益。通过留存证据、初步应对、向公司或相关部门反映、提起民事诉讼等方式，你可以有效地制止造谣行为并维护自己的名誉和利益。