针对你被前任散布谣言的情况，我可以从法律角度为你提供以下建议。

结论前置：前任散布谣言的行为，根据内容、后果及具体情节，可能承担民事责任、行政责任和刑事责任。你可以根据具体情况，选择相应的法律途径来维护自己的合法权益。

一、民事责任

如果你的前任散布的谣言侵犯了你的名誉权，你有权要求其承担民事责任。这包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失。例如，如果谣言导致你社会评价降低、精神受到损害，你可以通过诉讼方式要求前任赔偿精神损害抚慰金等。

二、行政责任

如果前任散布谣言的行为扰乱了公共秩序，或者属于公然侮辱他人、捏造事实诽谤他人，但尚未构成犯罪，那么他可能面临行政处罚。处罚措施包括拘留、罚款等。你可以向公安机关报案，由公安机关依法进行调查处理。

三、刑事责任

如果前任散布的谣言情节严重，构成犯罪，那么他将面临刑事责任的追究。具体罪名可能包括编造、故意传播虚假信息罪，诽谤罪，寻衅滋事罪等。例如，如果前任编造虚假的险情、疫情、灾情、警情并在信息网络或其他媒体上传播，严重扰乱社会秩序，那么他可能构成编造、故意传播虚假信息罪。在这种情况下，你可以向公安机关报案，由公安机关依法进行侦查、起诉和审判。

法律建议：

1. 收集证据：首先，你需要收集前任散布谣言的证据，包括聊天记录、截图、录音、视频等。这些证据将作为你维权的重要依据。
2. 评估后果：评估谣言对你造成的具体后果，包括名誉损害、精神损害、经济损失等。这将有助于你确定维权的具体目标和诉求。
3. 选择法律途径：根据谣言的具体内容和后果，选择相应的法律途径来维权。如果情节较轻，可以考虑通过民事诉讼或行政处罚来解决问题；如果情节严重，构成犯罪，那么应该选择刑事报案。
4. 寻求专业帮助：在维权过程中，你可能需要寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助你更好地维护自己的合法权益。

总之，面对前任散布谣言的情况，你应该保持冷静、理性应对。通过收集证据、评估后果、选择法律途径和寻求专业帮助等方式，你可以有效地维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。