面对被前任造谣的情况，你可以采取以下法律措施来维护自己的合法权益：

1. 收集证据：

   • 保留造谣内容：无论是通过社交媒体、短信、邮件还是其他方式传播的谣言，都应尽可能保留原始记录，如截图、录音、录像等。
   • 记录传播情况：记录谣言的传播范围、时间、地点以及可能的影响，包括但不限于被哪些人看到、转发或评论。
   • 寻找证人：如果有目击者或知情人士，可以请他们提供证言，以证明谣言的虚假性和传播情况。

2. 评估损害：

   • 分析谣言内容：仔细分析谣言的具体内容，判断其是否侵犯了你的名誉权、隐私权或其他人格权。
   • 评估影响程度：考虑谣言对你的生活、工作、社交等方面造成的实际影响，以及可能带来的长期负面影响。

3. 选择法律途径：

   • 协商解决：在证据充分的情况下，可以尝试与前任进行协商，要求其停止造谣、公开道歉并消除影响。如果对方愿意配合，可以签订书面协议以明确双方的权利和义务。
   • 报警处理：如果谣言涉及诽谤、侮辱等违法行为，且情节严重，你可以向公安机关报案。公安机关将依法进行调查处理，并根据情况对造谣者进行行政处罚或刑事追究。
   • 提起民事诉讼：如果谣言给你造成了严重的精神损害或经济损失，你可以向法院提起民事诉讼，要求造谣者承担民事责任，包括停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明谣言的虚假性和对你的损害。

4. 注意事项：

   • 及时行动：一旦发现被造谣，应尽快采取行动，以免谣言进一步扩散造成更大的损害。
   • 保持冷静：在处理此类事件时，保持冷静和理性至关重要。避免与造谣者发生直接冲突或采取过激行为，以免加剧矛盾或给自己带来不必要的麻烦。
   • 寻求专业帮助：如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师将能够为你提供专业的法律建议和指导，帮助你更好地维护自己的合法权益。

法律背景：

• 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有名誉权、隐私权等人格权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权；不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。
• 如果造谣行为构成犯罪（如诽谤罪），造谣者将可能面临刑事追究和相应的刑罚。

可能后果：

• 如果造谣者被认定构成侵权或犯罪，将可能承担民事责任或刑事责任，包括赔偿损失、公开道歉、接受行政处罚或刑事处罚等。
• 对于你而言，通过法律途径维护自己的合法权益将有助于恢复名誉、消除影响并获得相应的赔偿。

如果你有任何进一步的疑问或需要具体的法律帮助，请随时向我咨询。我将根据你的具体情况提供针对性的法律建议和指导。