面对被别人故意造谣的情况，你应当保持冷静，并采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是从多个角度为你提供的详细分析和建议：
固定证据：
- 网络造谣：如果造谣信息发布在网络平台上，如社交媒体、论坛等，及时截图、录屏保存证据，确保包含发布者信息、发布时间、具体内容等关键要素。同时，可向网络服务提供者申请协助保存相关记录，或前往公证处对相关内容进行公证，以增强证据的法律效力。
- 线下造谣：对于他人口头造谣，尽量寻找证人，并记录证人的证言，包括听到造谣的时间、地点、内容等。在合法合规的前提下，也可通过录音方式记录造谣者的言论。
与造谣者沟通协商：
- 在固定好证据后，可尝试与造谣者进行沟通，指出其行为的错误性，要求其停止造谣并赔礼道歉。沟通过程中，要保留好沟通记录，如聊天记录、通话录音等，作为后续可能的证据。
- 若对方态度良好且愿意解决问题，可达成书面和解协议，明确整改和赔偿事宜，以避免后续纠纷。
向相关平台投诉：
- 如果造谣行为发生在网络平台上，你可按照平台规定的投诉流程，向平台提交详细的投诉材料，包括造谣内容、链接及你所收集的证据，并要求平台对造谣者的账号采取相应措施，如删除内容、限制账号功能或封禁账号等。
报警处理：
- 若造谣行为情节严重，涉嫌违反《中华人民共和国治安管理处罚法》，如导致你受到威胁、人身安全受影响或造成恶劣社会影响，你应及时向公安机关报案。报案时，需详细说明事件经过，提供全部证据，并配合警方的调查工作。根据法律规定，公然侮辱或捏造事实诽谤他人可处拘留或罚款。
提起民事诉讼：
- 如果造谣行为损害了你的名誉权、荣誉权等，造成精神痛苦或经济损失，你可向人民法院提起民事诉讼，要求造谣者承担民事侵权责任。具体诉求可包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并赔偿精神损害抚慰金及维权费用。
- 法律依据：《中华人民共和国民法典》保护民事主体的名誉权，禁止以侮辱、诽谤等方式侵害。
提起刑事自诉：
- 若造谣行为情节严重，构成诽谤罪，你可根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条的规定提起刑事自诉。认定标准包括诽谤信息被点击、浏览次数达到五千次以上，或被转发五百次以上；造成严重后果如精神失常、自残、自杀；二年内曾因诽谤受过行政处罚又诽谤他人等。
- 法律依据：《中华人民共和国刑法》规定，以暴力或其他方法公然侮辱或捏造事实诽谤他人，情节严重的，可处三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。
加强自我保护与心理调适：
- 在处理造谣事件时，注意保护个人信息和隐私，调整社交媒体隐私设置以减少曝光。
- 寻求心理支持，与家人、朋友分享感受或咨询专业心理咨询师，以缓解心理压力。
总结与建议：面对故意造谣的行为，你应首先固定证据，然后尝试与造谣者沟通协商。若无效，可向平台投诉或报警处理。在必要时，可提起民事诉讼甚至刑事自诉来维护自己的合法权益。同时，加强自我保护和心理调适也是不可忽视的重要环节。如果你在整个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。