在探讨员工是否可以自己选岗位这一问题时，我们首先要明确的是，调岗本质上是对劳动合同的变更，这通常需要双方协商一致，并以书面形式进行确认。现在，我来详细解答这个问题：

员工在调岗过程中并不享有完全自主选择岗位的权利。调岗的决定通常由用人单位基于其经营需要、员工的工作表现或能力，以及劳动合同中的相关约定来做出。然而，这并不意味着员工在调岗过程中完全被动。

合法调岗的关键要素：

1. 协商一致：尽管用人单位有一定的用工自主权，但调岗前应与员工进行充分协商，确保员工对调岗有明确的了解，并尽可能达成一致意见。这是调岗合法性的基础。

2. 法定情形：根据《中华人民共和国劳动合同法》及相关规定，存在一些法定情形下用人单位可以单方面调岗，如员工患病或非因工负伤医疗期满后不能从事原工作、员工不胜任工作、劳动合同订立时的客观情况发生重大变化等。但即便在这些情形下，用人单位也需遵循合理、合法的原则，并尽可能与员工协商。

3. 合理性原则：调岗应具有合理性，包括新岗位与员工的能力相匹配、薪资水平与原岗位基本相当、调岗不会对员工造成明显不利影响等。如果调岗具有惩罚性、歧视性或侮辱性，那么这种调岗是不合法的。

员工在调岗过程中的权益：

• 知情权：员工有权了解调岗的原因、新岗位的职责和要求、薪资水平等信息。
• 协商权：员工有权与用人单位就调岗进行协商，表达自己的意见和诉求。
• 拒绝权：如果调岗不合法或不合理，员工有权拒绝调岗，并继续在原岗位工作。
• 维权权：如果员工因拒绝调岗而被用人单位违法解除劳动合同，员工有权通过法律途径维护自己的合法权益，如申请劳动仲裁或提起诉讼。

实际操作建议：

• 对于用人单位：在调岗前应与员工进行充分沟通，确保调岗的合法性和合理性，并尽可能达成一致意见。如果必须单方面调岗，应确保调岗符合法定情形，并遵循合理、合法的原则。
• 对于员工：在收到调岗通知时，应仔细了解调岗的原因、新岗位的职责和要求等信息。如果认为调岗不合法或不合理，可以与用人单位进行协商，表达自己的意见和诉求。如果协商无果，可以拒绝调岗，并通过法律途径维护自己的合法权益。

综上所述，员工在调岗过程中并不享有完全自主选择岗位的权利，但有权了解调岗信息、与用人单位协商、拒绝不合法或不合理的调岗，并通过法律途径维护自己的合法权益。