结论：您在老板要求一星期后离职的情况下，第二天就自行离职，这一行为可能涉及违反劳动合同或公司规章制度，具体后果需根据实际情况判断。以下是从不同角度的详细分析：

1. 劳动合同与规章制度的角度：

   • 劳动合同约定：首先，需要查看您与老板签订的劳动合同中是否有关于离职通知期的具体约定。如果合同中明确规定了离职需提前一定时间通知，而您未遵守这一约定，那么您可能构成违约。
   • 公司规章制度：其次，公司规章制度中也可能对离职流程有具体规定。如果规章制度中要求员工离职需提前通知，并且您已知悉并同意这些规定，那么您的行为同样可能违反公司规定。

2. 法律后果的角度：

   • 经济赔偿：如果您因未提前通知离职而给公司造成了经济损失，公司有权要求您承担相应的赔偿责任。赔偿金额通常根据实际损失情况确定，可能包括因您突然离职导致的招聘费用、培训费用、生产中断损失等。
   • 劳动关系解除：虽然您已自行离职，但劳动关系的解除仍需遵循法定程序。如果公司认为您的离职行为违反了劳动合同或公司规章制度，公司可能会通过法律途径确认劳动关系的解除，并可能要求您承担违约责任。

3. 应对建议的角度：

   • 与老板沟通：建议您尽快与老板进行沟通，说明您离职的原因和情况，并尝试协商解决可能因离职产生的纠纷。通过友好沟通，双方可能能够达成一致意见，避免不必要的法律纠纷。
   • 保留证据：在与老板沟通的过程中，建议您保留好相关证据，如聊天记录、邮件往来等，以备不时之需。这些证据可能在后续的法律纠纷中起到关键作用。
   • 寻求法律帮助：如果您与老板无法就离职问题达成一致意见，或者您认为自己的权益受到了侵害，建议您寻求专业的法律帮助。作为专业律师，我可以根据您的具体情况提供针对性的法律建议和帮助。

特殊情况说明：

• 如果您离职是因为公司存在违法行为（如拖欠工资、未提供劳动保护等），您有权立即解除劳动合同，并无需承担违约责任。但在此情况下，您仍需保留好相关证据，以证明公司存在违法行为。

行动指南：

• 立即与老板取得联系，说明情况并尝试协商解决。
• 保留好所有与离职相关的证据和文件。
• 如协商无果或认为权益受损，及时向我咨询并寻求法律帮助。

总之，您在离职时未遵守劳动合同或公司规章制度的规定，可能会带来一定的法律后果。因此，建议您尽快采取行动，与老板沟通并寻求法律帮助，以维护自己的合法权益。