结论：在面临劳动纠纷，考虑是否发出被迫离职通知书或先找劳动监察时，这主要取决于你的具体需求和情况。若你希望迅速解决纠纷并保留法律追索权，可以先考虑发出被迫离职通知书；若你希望先通过行政途径尝试解决，且情况不是特别紧急，可以先找劳动监察部门。以下是对这两种选择的详细分析：
一、发出被迫离职通知书
目的与效果：
- 发出被迫离职通知书主要是为了向雇主表明，由于雇主存在违法行为（如未按时支付工资、未提供劳动条件等），你作为员工被迫选择离职。
- 这一行为可以为你后续可能提起的劳动仲裁或诉讼提供证据，证明你是因雇主的违法行为而离职，从而有权要求雇主支付经济补偿金或其他赔偿。
适用情况：
- 当你已经收集到足够的证据证明雇主的违法行为，且希望迅速解决纠纷，同时保留法律追索权时，可以考虑发出被迫离职通知书。
- 如果你对劳动法律法规有一定了解，且能够自行撰写或获取专业的被迫离职通知书模板，这一选择可能更为直接和有效。
注意事项：
- 在发出被迫离职通知书前，务必确保你已经收集到足够的证据来支持你的主张。
- 通知书的内容应明确、具体，包括雇主的违法行为、你的离职意愿、要求雇主支付的经济补偿金或其他赔偿等。
- 发出通知书后，应保留好相关证据，如邮寄凭证、通知书复印件等，以备后续使用。
二、先找劳动监察部门
目的与效果：
- 劳动监察部门是负责监督雇主遵守劳动法律法规的行政机构。向劳动监察部门投诉可以促使雇主改正违法行为，并可能对雇主进行行政处罚。
- 通过劳动监察部门的介入，有时可以更迅速地解决纠纷，尤其是当雇主对员工的投诉较为重视时。
适用情况：
- 当你对劳动法律法规不太了解，或者希望先通过行政途径尝试解决纠纷时，可以先找劳动监察部门。
- 如果你认为雇主的违法行为不是特别严重，或者希望避免直接与雇主发生法律冲突，这一选择可能更为合适。
注意事项：
- 在向劳动监察部门投诉前，应尽可能收集相关证据来支持你的主张。
- 投诉时应详细、准确地描述雇主的违法行为，并提供相关证据材料。
- 投诉后，应积极配合劳动监察部门的调查工作，并提供必要的协助。
综合建议：
- 在选择发出被迫离职通知书还是先找劳动监察部门时，应根据你的具体情况和需求来决定。
- 如果你希望迅速解决纠纷并保留法律追索权，且已经收集到足够的证据，可以考虑发出被迫离职通知书。
- 如果你希望先通过行政途径尝试解决，且情况不是特别紧急，可以先找劳动监察部门。
- 无论选择哪种方式，都应确保你的行为符合法律法规的规定，并保留好相关证据以备后续使用。
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