在被迫离职的情况下，一般建议先尝试协商，协商无果后再提交被迫离职通告。以下是从不同角度对此问题的详细分析：

一、协商的优势与必要性

1. 友好解决争议：协商是双方通过沟通、妥协来达成一致意见的方式，有助于维护双方的关系，避免不必要的法律纠纷。在被迫离职的情况下，如果能够通过协商解决，不仅可以减少双方的时间和精力消耗，还能为双方留下更好的印象。
2. 灵活处理问题：协商过程中，双方可以根据实际情况灵活调整解决方案，如调整离职时间、支付经济补偿等。这种灵活性是法律程序所无法比拟的。
3. 成本较低：相比于法律程序，协商的成本通常较低。双方无需支付律师费、诉讼费等费用，只需投入一定的时间和精力进行沟通。

二、提交被迫离职通告的适用情况与注意事项

1. 协商无果后：如果经过协商，双方无法达成一致意见，或者用人单位存在违法行为（如拖欠工资、未缴纳社保等），且拒绝改正，那么劳动者可以考虑提交被迫离职通告。
2. 通告内容需明确：被迫离职通告应明确说明离职的原因、时间、要求用人单位支付的经济补偿等事项。同时，通告应保留好书面证据，以便在后续的法律程序中使用。
3. 法律程序跟进：提交被迫离职通告后，如果用人单位仍然拒绝支付经济补偿或办理离职手续，劳动者可以向劳动仲裁机构申请仲裁，维护自己的合法权益。

三、具体操作建议

1. 先尝试协商：在决定离职前，先与用人单位进行沟通，说明自己的情况和要求，尝试通过协商解决问题。如果协商成功，双方可以签订书面协议，明确离职时间和经济补偿等事项。
2. 准备被迫离职通告：如果协商无果，劳动者可以准备被迫离职通告。在通告中，应详细说明离职的原因、时间、要求用人单位支付的经济补偿等事项，并保留好书面证据。
3. 咨询专业律师：在提交被迫离职通告前，建议咨询专业律师，了解自己的权益和可能的法律后果。律师可以根据具体情况提供针对性的法律建议，帮助劳动者更好地维护自己的权益。

四、可能面临的法律后果

1. 如果协商成功：双方可以按照协商结果办理离职手续，无需承担法律责任。
2. 如果提交被迫离职通告后用人单位拒绝支付经济补偿：劳动者可以向劳动仲裁机构申请仲裁，要求用人单位支付经济补偿和可能的赔偿金。如果仲裁结果对劳动者有利，用人单位仍不履行，劳动者可以向法院申请强制执行。

总结来说，在被迫离职的情况下，先尝试协商是更为友好和灵活的方式。如果协商无果，再考虑提交被迫离职通告并寻求法律帮助。在整个过程中，建议劳动者保留好相关证据，并咨询专业律师的意见，以便更好地维护自己的权益。如果你有具体的法律问题或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。