被迫离职的情况下，你是可以找劳动监察部门投诉的，但这并非唯一途径，你还可以考虑通过劳动仲裁来维护自己的权益。以下是对这一问题的详细分析：
一、劳动监察部门的职责与投诉流程
劳动监察部门是负责监督用人单位遵守劳动法律法规的行政机关。如果你认为用人单位存在违法行为，如未按照劳动合同约定支付劳动报酬、未提供劳动保护或劳动条件等，导致你被迫离职，你可以向当地的劳动监察部门投诉。
投诉时，你需要准备相关证据，如劳动合同、工资单、工作证、考勤记录等，以证明用人单位的违法行为。劳动监察部门在收到投诉后，会进行调查核实，并根据调查结果依法处理。如果用人单位确实存在违法行为，劳动监察部门会责令其改正，并可能处以罚款等行政处罚。
二、劳动仲裁的适用性与流程
除了向劳动监察部门投诉外，你还可以选择通过劳动仲裁来维护自己的权益。劳动仲裁是一种更为正式、具有法律效力的争议解决方式。如果你认为被迫离职是由于用人单位的违法行为导致的，并且你希望获得经济补偿或赔偿，劳动仲裁可能是一个更好的选择。
在申请劳动仲裁时，你需要提交仲裁申请书，并附上相关证据材料。仲裁机构在收到申请后，会组织双方进行调解或开庭审理。如果调解成功，双方会签订调解协议；如果调解不成或一方不履行调解协议，仲裁机构会作出裁决。裁决具有法律效力，如果一方不履行裁决，另一方可以向人民法院申请强制执行。
三、两种途径的比较与选择
效率与成本：劳动监察部门的投诉处理相对较快，且不需要支付仲裁费用。而劳动仲裁需要一定的时间来审理和裁决，且可能需要支付一定的仲裁费用（但具体费用因地区而异，有些地区可能免收或减收）。
法律效力：劳动监察部门的处理结果主要具有行政效力，如果用人单位不履行，你可能需要进一步通过法律途径来维护自己的权益。而劳动仲裁的裁决具有法律效力，可以直接申请强制执行。
适用范围：劳动监察部门主要处理用人单位的违法行为，而劳动仲裁则适用于各种劳动争议，包括被迫离职、工资纠纷、工伤赔偿等。
四、建议与注意事项
保留证据：无论你选择哪种途径来维护自己的权益，都需要保留好相关证据材料，如劳动合同、工资单、工作证、考勤记录等。这些证据将有助于证明你的主张和用人单位的违法行为。
及时行动：如果你认为自己被迫离职是由于用人单位的违法行为导致的，应尽快采取行动来维护自己的权益。拖延时间可能会导致证据丢失或难以收集，从而影响你的维权效果。
咨询专业律师：虽然你可以自行向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，但咨询专业律师可以让你更好地了解自己的权益和维权途径，以及可能面临的法律风险和后果。作为专业律师，我可以为你提供详细的法律咨询和代理服务。
总之，被迫离职的情况下，你可以选择向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自己的权益。具体选择哪种途径取决于你的具体情况和需求。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。