结论：在发送被迫离职通知书时，建议您自己保留一份副本，同时寄送给公司一份。这样做有助于您在后续可能出现的劳动争议中，提供有力的证据来支持自己的主张。

分析说明：

1. 证据保留的重要性：

   • 在劳动争议中，证据是决定胜负的关键因素之一。被迫离职通知书作为您向公司表达离职意愿及原因的重要文件，其原件或副本在后续可能出现的仲裁或诉讼中，将作为重要证据来支持您的主张。
   • 如果您仅寄送给公司而未自己保留副本，一旦公司否认收到或否认通知书内容，您将难以提供有效证据来反驳，从而可能影响您的权益。

2. 寄送方式的选择：

   • 在寄送被迫离职通知书时，建议您选择可靠、可追踪的寄送方式，如快递或挂号信。这样可以确保通知书能够准确、及时地送达公司，并留下寄送凭证。
   • 同时，在寄送时，您可以要求快递公司或邮局提供寄送回执或查询服务，以便在需要时能够证明通知书已经寄出并送达。

3. 副本的保留与使用：

   • 您自己保留的副本应与寄送给公司的原件内容一致，并妥善保管在安全、易取的地方。
   • 在后续可能出现的劳动争议中，您可以将副本作为证据提交给仲裁机构或法院，以证明您的离职意愿及原因。

后续行动建议：

• 在寄送被迫离职通知书后，建议您及时与公司沟通，确认公司是否已经收到通知书，并了解公司对离职事宜的态度和处理方式。
• 如果公司对离职事宜存在异议或拒绝处理，您可以考虑向当地劳动仲裁机构申请仲裁，以维护自己的合法权益。
• 在整个过程中，如果您遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询，我将根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。