被迫离职时，建议给公司发书面通知书。下面我详细解释一下这个建议的原因和具体做法：
原因分析
法律要求与保障：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，劳动者在因用人单位存在法定过错情形（如未提供劳动条件、未依法缴纳社保、未及时足额支付劳动报酬等）而被迫离职时，有权即时解除劳动合同，并主张经济补偿。
- 书面通知书能够明确记录离职的原因、时间等关键信息，为后续可能的劳动纠纷提供有力证据。
避免争议：
- 书面通知能最大程度减少双方对于离职意思表示是否传达、传达时间等方面的分歧，有助于明确用人单位的责任，保障劳动者的权益。
具体做法
书写内容：
- 在被迫离职通知书中，应明确写明离职的原因（需符合《劳动合同法》第38条的规定）、离职的时间以及要求公司支付经济补偿的意愿。
发送方式：
- 书面通知书可以通过微信、短信或快递等方式发送给公司。如果是通过微信或短信发送，需要核对接收方的身份，确保其与公司之间的关系，防止公司狡辩未收到。
- 如果是通过快递发送，建议同时寄给公司和公司法人，并保留好快递底单及物流签收记录作为证据。
注意事项：
- 通知书上的日期一定要写清楚。如果是微信或短信发送，解除劳动关系的时间以通知书上注明的时间为准；未注明时间的，以短信或微信发送时间为准。
- 如果是快递发送，被迫离职的时间应晚于公司签收快递的时间。
综上所述，虽然被迫离职时法律并未强制要求必须书面通知公司，但为了避免不必要的争议和纠纷，以及更好地维护自己的合法权益，建议劳动者在被迫离职时给公司发书面通知书。如果您在离职过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。