在商事争议解决中，当事人确实通常只能在仲裁和诉讼之间选择其一，这一原则被称为“或裁或审”原则。以下是对此原则的详细解释以及选择仲裁或诉讼时需要考虑的因素：
一、“或裁或审”原则的核心要点
独立性与排斥性：仲裁与诉讼是两种独立的争议解决机制，它们各自具有独特的程序和规则。当事人在签订合同时，需要明确选择其中一种方式作为争议解决途径，一旦选定，就排除了另一种方式的适用。这种选择具有法律上的约束力，当事人必须遵守。
尊重意思自治：该原则体现了对当事人意愿的尊重。在商事活动中，当事人有权根据自己的需求和偏好选择合适的争议解决方式。这种选择自由有助于促进商事交易的灵活性和效率。
确定性与高效性：通过明确的选择，当事人可以避免在不同程序间的徘徊和犹豫，从而确保争议解决的效率和确定性。这有助于减少争议解决的时间和成本，保护当事人的合法权益。
二、选择仲裁的优势与考虑因素
专业性：仲裁机构通常由具备专业知识和经验的专家组成，他们能够更精准地处理商事争议中的专业问题。这对于涉及复杂技术或商业知识的争议尤为重要。
灵活性：仲裁程序相对灵活，当事人可以协商确定仲裁规则、程序等。这种灵活性有助于提高争议解决的效率，并满足当事人的特定需求。
保密性：仲裁过程通常不公开，这有助于保护当事人的商业秘密和个人隐私。对于注重商业形象和保密性的企业来说，这是一个重要的考虑因素。
一裁终局：仲裁裁决具有终局性，一旦作出即具有法律效力。这减少了冗长的上诉流程，加速了争议的解决，并降低了当事人的成本。
然而，选择仲裁也需要注意一些潜在的风险和限制，如仲裁费用的相对较高、仲裁裁决的执行可能面临一定挑战等。
三、选择诉讼的优势与考虑因素
司法权威性：法院作为国家机关，其判决具有高度的权威性和公信力。这有助于确保争议的公正解决，并维护法律的尊严和权威。
法律适用性：在诉讼过程中，法院严格依据法律法规进行裁判。这有助于确保法律的正确实施，并保护当事人的合法权益。
强制执行力：法院判决具有强制执行效力，如果一方不履行判决，另一方可以申请法院强制执行。这为当事人提供了有力的权益保障。
但诉讼也可能面临一些挑战，如诉讼程序可能相对冗长、诉讼费用可能较高、以及诉讼结果可能受到多种因素的影响等。
四、选择时的综合建议
明确约定：在签订合同时，应清晰、无歧义地约定争议解决方式。这有助于避免后续纠纷，并确保争议能够按照约定的方式得到解决。
深入了解：在选择仲裁或诉讼前，应充分了解两者的规则、程序及可能产生的后果。这有助于当事人做出更明智的选择，并降低争议解决的风险。
综合考虑：根据争议的性质、涉及金额、保密需求等因素，综合评估后做出最适合的选择。例如，对于涉及复杂技术或商业知识的争议，仲裁可能更为合适；而对于需要确保司法权威性和强制执行力的争议，诉讼可能更为合适。
总之，在商事争议解决中，当事人应根据自身需求和偏好选择合适的争议解决方式。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。