在劳动争议中，仲裁和诉讼并非只能选择其一，而是有先后顺序之分，即劳动仲裁是诉讼的前置程序；但在普通民商事纠纷中，若双方达成了有效的仲裁协议，则仲裁与诉讼为二选一的关系。以下是对这一问题的详细解释：
一、劳动争议中的仲裁与诉讼关系
法律依据：
- 根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第五条，发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解；不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁裁决不服的，除本法另有规定的外，可以向人民法院提起诉讼。
关系解析：
- 在劳动争议中，劳动仲裁是诉讼的前置程序。这意味着，当事人必须先经过劳动仲裁，对仲裁裁决不服时，才能在规定期限内向人民法院提起诉讼。
- 劳动仲裁具有简便、灵活的特点，处理周期通常比诉讼短，能较快解决争议，节省当事人的时间和精力。同时，仲裁费用相对较低，减轻了当事人的经济负担。
- 诉讼程序则更为严谨、规范，法院的审判具有更高的权威性和终局性。当事人认为仲裁裁决在事实认定、法律适用或程序方面存在错误，损害了自己的合法权益时，可依法提起诉讼。
二、普通民商事纠纷中的仲裁与诉讼关系
法律依据：
- 根据《中华人民共和国仲裁法》第四条和第五条，当事人采用仲裁方式解决纠纷应双方自愿并达成仲裁协议。没有仲裁协议，一方申请仲裁的，仲裁委员会不予受理；已达成仲裁协议但一方向法院起诉的，在仲裁协议有效的情况下法院将不予受理。
关系解析：
- 在普通民商事纠纷中，若双方达成了有效的仲裁协议，则仲裁与诉讼为二选一的关系。当事人应根据纠纷的具体情况、仲裁协议的约定以及自身需求选择合适的争议解决方式。
- 仲裁具有专业性、灵活性、保密性和一裁终局等优势，适合处理商事争议中的专业问题。而诉讼则具有司法权威性、法律适用性和强制执行力等优势，为当事人提供了有力的权益保障。
三、总结与建议
明确纠纷性质：
- 当事人在处理争议时，应首先明确纠纷的性质，确定适用的法律法规。劳动争议需先经过劳动仲裁，对仲裁裁决不服时方可提起诉讼；而普通民商事纠纷则可根据仲裁协议的约定选择仲裁或诉讼。
仔细审查仲裁协议：
- 若双方达成了仲裁协议，应仔细审查其有效性及约定内容。确保仲裁协议符合法律法规的规定，明确约定了仲裁事项、仲裁机构等关键内容。
根据具体情况选择争议解决方式：
- 当事人应根据纠纷的具体情况、自身需求以及仲裁协议或法律法规的约定，选择合适的争议解决方式。在劳动争议中，应优先选择劳动仲裁；在普通民商事纠纷中，则可根据实际情况选择仲裁或诉讼。
在规定期限内行使权利：
- 无论是选择仲裁还是诉讼，当事人都应在规定期限内行使权利。避免错过法律时效，导致自身权益受损。
希望以上解释能帮助你更好地理解仲裁和诉讼的关系，并在实际操作中做出明智的选择。如果你有任何法律问题，都可以直接向我咨询。