结论：跟公司解除劳动关系后，是否还可以提被迫离职，这主要取决于解除劳动关系的原因以及是否满足被迫离职的法定条件。以下分情况详细说明：

1. 若解除劳动关系时已满足被迫离职条件但未明确提出：

   • 在这种情况下，即使你已经与公司解除了劳动关系，但如果你能证明解除劳动关系时公司存在《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条规定的情形（如未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等），你仍然有权向公司主张被迫离职的相关权益，包括经济补偿金等。
   • 法律依据：《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条明确规定了劳动者可以解除劳动合同的情形，以及第四十六条关于经济补偿的规定，即“有下列情形之一的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿：…（三）用人单位依照本法第三十八条规定解除劳动合同的；…”。

2. 若解除劳动关系时并未满足被迫离职条件：

   • 如果你解除劳动关系是基于双方协商一致、个人原因或其他非被迫离职的情形，那么在解除劳动关系后，你通常不能再以被迫离职为由向公司主张权益。
   • 例外情况：如果后续发现公司在劳动关系存续期间存在违法行为（如未支付加班费、未缴纳社保等），且这些违法行为与你解除劳动关系无直接关联，你仍然有权通过法律途径（如劳动仲裁）来维护自己的合法权益，但这并不等同于“提被迫离职”。

3. 关于被迫离职的提出时机与方式：

   • 如果你在劳动关系存续期间就发现了公司存在违法行为，并希望以此为由解除劳动关系，建议你及时以书面形式向公司发出“被迫解除劳动合同通知书”，明确阐述离职原因及要求事项。
   • 通知书内容：应包括个人基本信息、离职原因（指出公司的具体违法或违约行为）、引用相关法律法规条款、明确离职日期及要求事项（如支付拖欠工资、经济补偿金、补缴社保等）。
   • 发送方式：建议通过邮政特快专递（EMS）发送，并保留快递底单和物流送达记录，以证明公司已收到通知书。

4. 后续法律途径：

   • 如果公司未在规定期限内改正或解决相关问题，也未支付经济补偿，你可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。
   • 投诉与仲裁：在投诉或仲裁时，你需要提供充分的证据来证明公司的违法行为以及你的损失情况。

建议：

• 如果你认为自己可能满足被迫离职的条件，但不确定如何操作或担心自己的权益得不到保障，建议你及时咨询专业律师（即向我咨询），以便获得更具体的法律指导和帮助。
• 在处理此类问题时，请务必保持冷静理性，依法依规行事，确保自己的权益得到有效保护。

示例： 假设你在公司工作期间，公司长期未为你缴纳社会保险费。你因此决定解除劳动关系，但当时并未明确以“被迫离职”为由。在解除劳动关系后，你发现公司仍然未补缴社保费用。此时，你仍然有权通过劳动仲裁等法律途径来要求公司补缴社保费用并支付相应的经济补偿（如果符合经济补偿的支付条件）。但需要注意的是，这种情况下你主张的是公司未缴纳社保的违法行为，而非直接“提被迫离职”。不过，如果你在解除劳动关系时就能明确以“被迫离职”为由，并按照法定程序操作，那么你的权益将得到更直接和有效的保障。