面对厂里增加工作量导致你干不下去的情况，你可以从以下几个方面来考虑和应对：

1. 劳动合同与工作量的约定：

   • 首先，回顾你的劳动合同，看其中是否有关于工作量的明确约定。如果合同中有明确的工作量标准，而厂里现在无故增加，这可能构成违约。
   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者应当按照劳动合同的约定，全面履行各自的义务。如果用人单位违反劳动合同约定，增加劳动者的工作量，劳动者有权提出异议，并可以要求用人单位按照合同约定履行。

2. 与厂里协商：

   • 如果合同中没有明确的工作量约定，或者约定较为模糊，你可以尝试与厂里进行协商，表达你对当前工作量的看法和感受，以及你无法承受的原因。
   • 在协商过程中，你可以提出合理的建议，如调整工作量、增加人手、提供必要的培训或支持等，以寻求双方都能接受的解决方案。

3. 考虑劳动仲裁或诉讼：

   • 如果与厂里的协商无果，且你认为增加的工作量已经超出了你的承受范围，对你的身心健康造成了影响，你可以考虑向劳动仲裁机构申请仲裁，或者向人民法院提起诉讼。
   • 在申请仲裁或提起诉讼前，建议你收集相关证据，如工作记录、加班记录、与厂里的沟通记录等，以证明你的主张。
   • 根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》和《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，劳动者有权就劳动争议向劳动仲裁机构或人民法院寻求救济。

4. 关注自身健康与安全：

   • 在处理工作量问题的同时，也要关注自身的健康与安全。如果增加的工作量导致你过度劳累或存在安全隐患，你有权拒绝执行，并向相关部门报告。
   • 根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国安全生产法》的相关规定，劳动者有权获得劳动安全卫生保护，有权拒绝违章指挥和强令冒险作业。

5. 考虑离职与补偿：

   • 如果经过上述努力，问题仍然无法得到解决，且你确实无法承受当前的工作量，你可以考虑离职。
   • 在离职前，建议你了解相关的法律法规，确保自己的权益得到保障。例如，如果是因为用人单位的原因导致你离职，你可能有权获得经济补偿。
   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位因未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬等情形导致劳动者解除劳动合同的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿。

行动建议：

• 首先，尝试与厂里进行友好协商，寻求双方都能接受的解决方案。
• 如果协商无果，收集相关证据，考虑向劳动仲裁机构申请仲裁或向人民法院提起诉讼。
• 在处理问题的过程中，关注自身的健康与安全，确保自己的权益不受侵害。
• 如果确实无法承受当前的工作量，且问题无法得到解决，可以考虑离职，并了解相关的法律法规以保障自己的权益。

如果你在处理过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。