结论：您是否可以拒绝公司从两班倒改为三班倒的工作安排，主要取决于这种变更是否属于劳动合同的重大变更，以及公司是否与您进行了充分的协商。

分析：

1. 劳动合同变更的角度：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同的变更应当遵循平等自愿、协商一致的原则。工作时间的变更，尤其是从两班倒改为三班倒，可能涉及到工作强度、休息时间、薪酬结构等多个方面的变化，这通常被视为劳动合同的重大变更。
   • 如果公司未经您同意，单方面改变工作时间安排，这可能构成对劳动合同的违反。在这种情况下，您有权拒绝这种变更，并可以与公司进行协商，要求恢复原工作安排或寻求其他合理的解决方案。

2. 公司协商与沟通的角度：

   • 即使公司认为变更工作时间是出于经营需要或其他合理原因，也应当与您进行充分的沟通和协商。公司应当解释变更的原因、目的以及可能对您产生的影响，并听取您的意见和反馈。
   • 如果公司能够提供充分的理由，并且这种变更不会对您造成不合理的负担或损害您的合法权益，那么您可能需要考虑接受这种变更。然而，如果公司未能提供充分的理由或未能与您达成一致意见，您仍然有权拒绝这种变更。

3. 实际操作与法律后果的角度：

   • 在实际操作中，如果您拒绝公司的变更安排，公司可能会采取一些措施，如调整您的岗位、降低薪酬或解除劳动合同等。然而，这些措施必须合法合规，并且不能违反劳动合同的约定和法律法规的规定。
   • 如果公司采取的措施违反了法律法规或劳动合同的约定，您有权向劳动争议仲裁委员会或人民法院提起诉讼或申请仲裁，以维护自己的合法权益。

建议：

• 在面对公司变更工作时间的安排时，建议您首先与公司进行充分的沟通和协商，了解变更的原因和目的，并表达自己的意见和反馈。
• 如果公司未能提供充分的理由或未能与您达成一致意见，您可以考虑拒绝这种变更，并寻求法律援助或咨询专业律师以了解自己的权利和义务。
• 如果公司采取的措施违反了法律法规或劳动合同的约定，您应当及时采取措施维护自己的合法权益，如向劳动争议仲裁委员会或人民法院提起诉讼或申请仲裁。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。