结论：公司是否违规，需根据具体情况判断，主要看公司是否单方面强制变更了您的工作安排且未与您协商一致。以下从不同角度为您详细分析：
一、合同约定与实际履行情况
- 合同约定：您与公司签订的合同中明确约定了每周5天工作日，这是双方协商一致的结果，具有法律效力。
- 实际履行：之前您实际每周只工作4天，这可能是基于双方的特殊约定、公司福利政策、您个人的特殊情况（如照顾家庭等）或其他原因。但无论何种原因，这种实际履行情况若未以书面形式变更合同，则仍应以合同约定为准。
二、公司变更工作安排的法律分析
- 协商一致原则：根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，变更劳动合同（包括工作安排）应当遵循协商一致的原则。如果公司现在要求您恢复每周5天的工作日，而您不同意，公司不能单方面强制变更。
- 公司违规情形：
- 如果公司未与您协商一致，就单方面强制要求您每周工作5天，且没有合理的理由（如业务需要、公司政策调整等），则公司的行为可能构成违约，您有权拒绝并可以寻求法律救济。
- 如果公司以不正当理由（如歧视、报复等）要求您增加工作日，则不仅构成违约，还可能涉及违法，您可以向劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁。
三、您的权益与应对措施
- 权益：您有权要求公司按照合同约定履行工作安排，也有权拒绝公司单方面强制变更的工作要求。
- 应对措施：
- 与公司协商：首先，您可以尝试与公司进行沟通，了解公司变更工作安排的具体原因，并表达您的意见和诉求。如果双方能够达成一致，最好以书面形式记录下来，以免日后产生纠纷。
- 保留证据：如果公司坚持单方面变更工作安排，您应保留好相关证据（如合同、工作记录、沟通记录等），以备不时之需。
- 寻求法律救济：如果公司行为构成违约或违法，且协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁，维护自己的合法权益。
四、特殊情况考虑
- 如果您之前每周只工作4天是基于公司的特殊福利政策或您个人的特殊情况（如病假、事假等），且这些情况已经发生变化或即将结束，那么公司要求您恢复每周5天的工作日可能是合理的。但即便如此，公司也应提前与您沟通并协商一致。
建议：您可以先与公司进行友好沟通，了解公司变更工作安排的具体原因和背景。如果双方能够达成一致，则问题得到解决；如果无法达成一致，且您认为公司的行为构成违约或违法，那么您可以考虑采取上述应对措施来维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。