核心结论：离职前工作量大，可从法律权益保障、与雇主协商沟通、合理规划工作这三个角度来应对。
法律权益保障角度
- 依据劳动法规定：根据我国《劳动法》和《劳动合同法》相关规定，劳动者有获得劳动报酬、休息休假等权利。在离职前，你依然享有这些基本权益。如果工作量过大导致你无法正常休息，比如经常加班且没有相应的加班补偿，这是违反法律规定的。
- 加班补偿权益：若因工作量大需要加班，用人单位应当按照法律规定支付加班工资。工作日加班，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；休息日加班又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；法定休假日加班的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。你可以保留好加班的相关证据，如考勤记录、加班通知等，以便在必要时维护自己的合法权益。
- 离职交接与权益不受损：在离职交接期间，虽然你可能需要完成一定的工作交接任务，但这并不意味着用人单位可以随意增加你的工作量且不给予合理补偿。如果用人单位以离职交接为由，强迫你承担过多不合理的工作，你可以明确拒绝，并强调自己的合法权益。若因此产生纠纷，你可以向当地劳动监察部门投诉或者申请劳动仲裁。
与雇主协商沟通角度
- 坦诚交流工作状况：找一个合适的时间，与上级领导或者人力资源部门进行坦诚的沟通。向他们说明目前工作量过大，已经超出了你正常的工作能力和时间范围，可能会影响到工作质量和离职交接的顺利进行。例如，你可以说：“领导，目前我手上的工作太多，按照现在的工作进度和强度，我担心在离职前无法高质量地完成所有交接工作，也会影响新员工接手后的开展情况，我们能不能一起商量一下，合理调整一下工作安排？”
- 提出合理解决方案：在沟通中，不要只是抱怨工作量大，还要提出一些合理的解决方案。比如，你可以建议将部分工作分配给其他同事，或者延长一些非紧急工作的完成时间。这样既展示了你的积极态度，也体现了你对工作的责任感，同时也增加了雇主接受你建议的可能性。
- 明确离职时间和交接计划：再次明确你的离职时间，并制定一个详细的交接计划，让雇主清楚你目前的工作进展和后续的安排。通过这种方式，让雇主了解你的工作情况，从而更合理地分配工作任务，避免给你增加不必要的工作量。
合理规划工作角度
- 梳理工作任务优先级：对目前手上的工作任务进行全面梳理，按照重要性和紧急程度进行排序。优先处理那些对离职交接和公司业务影响较大的工作，对于一些相对不重要或者可以延后的工作，可以与雇主沟通后适当调整处理时间。例如，将一些日常的报表整理工作放在后面，先集中精力完成客户资料的交接和项目进展的说明等重要工作。
- 提高工作效率：在工作量大的情况下，提高工作效率是关键。你可以采用一些有效的工作方法和工具，如使用时间管理软件、制定详细的工作计划表等，合理安排工作时间和任务。同时，避免在工作中分心，集中精力完成每一项任务，减少不必要的重复劳动和时间浪费。
- 寻求同事帮助：如果有些工作你自己完成确实有困难，不要独自承担，可以寻求同事的帮助。同事之间相互协作不仅可以提高工作效率，还能增进团队关系。在寻求帮助时，要注意方式方法，表达清楚你的需求和困难，同时对同事的帮助表示感谢。