结论：公司要求一个大活一天干完是否合法，不能一概而论，需结合具体的工作时长、工作强度、是否支付加班费以及是否违反劳动定额标准等因素综合判断。
分析如下：
工作时长与强度：
- 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，劳动者每日工作时间不超过八小时，平均每周工作时间不超过四十四小时。如果公司要求完成的大活导致劳动者工作时间远超法定时长，且工作强度极大，那么这种要求可能构成违法。
- 即便工作时长未超过法定标准，但如果工作强度极大，对劳动者的身心健康造成严重影响，也可能被视为不合理的工作要求。
加班费支付：
- 如果公司要求劳动者在正常工作时间之外完成大活，且未按照《中华人民共和国劳动法》第四十四条的规定支付加班费（即延长工作时间支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬，休息日工作又不能安排补休的支付不低于工资的百分之二百的工资报酬，法定休假日工作支付不低于工资的百分之三百的工资报酬），那么这种要求是违法的。
劳动定额标准：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十一条，用人单位应当严格执行劳动定额标准，不得强迫或者变相强迫劳动者加班。如果公司要求完成的大活明显超出了合理的劳动定额标准，且未与劳动者协商一致，那么这种要求可能构成违法。
建议：
劳动者角度：
- 如果遇到公司提出不合理的工作要求，劳动者有权拒绝，并可以向公司提出异议，要求公司调整工作安排或支付相应的加班费。
- 如果公司坚持要求劳动者完成不合理的工作，且未支付加班费或违反劳动定额标准，劳动者可以向当地劳动监察部门投诉，维护自己的合法权益。
公司角度：
- 公司应合理安排工作任务，确保劳动者的工作时长和强度在合理范围内，避免过度加班对劳动者身心健康造成影响。
- 如果确实需要劳动者加班完成工作任务，公司应按照法律规定支付加班费，并与劳动者协商一致，确保工作安排的合法性和合理性。
可能法律后果：
- 如果公司违反法律规定，强迫或变相强迫劳动者加班，且未支付加班费或违反劳动定额标准，劳动监察部门有权对公司进行处罚，包括责令改正、罚款等。
- 劳动者也有权向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求公司支付加班费、经济补偿等，甚至可以解除劳动合同并要求公司支付赔偿金。
如有更多关于劳动工伤（工资福利）方面的疑问，可以直接向我咨询。