单位要求员工一天内完成特定工作量，这一要求本身并不直接违法，但关键在于该工作量是否合理，以及是否违反了劳动法中关于工作时间、休息休假和劳动强度的相关规定。以下从几个角度进行详细分析：

1. 工作量的合理性：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，用人单位应当保证劳动者有合理的休息时间，并合理安排工作任务，避免过度劳累。如果单位要求员工一天内完成的工作量明显超出正常工作负荷，导致员工无法在法定工作时间内完成，或者需要加班加点才能完成，那么这种要求就可能构成不合理的工作安排。
   • 合理性判断需结合具体行业、岗位、工作性质以及员工的实际能力等因素综合考虑。例如，对于某些需要高度集中精力或体力消耗大的工作，一天内完成大量任务可能就不切实际。

2. 工作时间与加班限制：

   • 根据《劳动法》的规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。如果单位要求员工一天内完成的工作量需要超过八小时才能完成，且未安排补休或支付加班费，那么这种要求就违反了劳动法的规定。
   • 加班需经与工会和劳动者协商后进行，且每日加班一般不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。

3. 劳动强度与健康保护：

   • 用人单位有义务保护劳动者的身体健康，避免安排过重的工作任务导致员工身体受损。如果一天内完成的工作量对员工的身体健康构成威胁，如导致过度疲劳、精神压力过大等，那么这种要求就可能违反了劳动法中关于保护劳动者健康的规定。

4. 合同与规章制度：

   • 如果单位与员工签订的劳动合同或单位规章制度中明确规定了工作任务、工作时间和劳动强度等条款，且这些条款不违反法律法规的规定，那么单位可以依据这些条款要求员工完成相应的工作量。但即便如此，单位也应确保这些要求在合理范围内，并尊重员工的合法权益。

建议：

• 如果员工认为单位要求的工作量不合理或违反了劳动法的相关规定，可以与单位进行沟通协商，寻求合理的解决方案。
• 如果沟通无果，员工可以向当地的劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。

总结来说，单位要求员工一天内完成特定工作量是否合法，取决于该工作量是否合理、是否违反了劳动法中关于工作时间、休息休假和劳动强度的相关规定。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。