面对别人刻意传播你的信息，尤其是涉及人格权侵权的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
明确侵权行为与证据收集
- 侵权行为认定：首先，要明确对方的行为是否构成侵权。根据《中华人民共和国民法典》中关于人格权的规定，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权，也不得非法披露、公开他人隐私等。如果对方刻意传播的是你的私人信息、虚假信息或者侮辱性言论，且这些信息对你的名誉、隐私等造成了损害，那么对方的行为就可能构成侵权。
- 证据收集：在确认侵权行为后，要及时收集相关证据。这包括但不限于传播信息的截图、录音、视频，以及能够证明信息传播范围、影响程度的证据，如社交媒体上的转发量、评论数，或者因信息传播导致的实际损失证明等。
与侵权方沟通协商
- 在收集到足够证据后，可以尝试与侵权方进行沟通协商，要求其停止侵权行为，并公开道歉或赔偿损失。沟通时，要保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和立场，同时保留好沟通记录作为后续可能的法律程序的证据。
寻求法律援助与诉讼
- 法律援助：如果沟通协商无果，或者侵权方态度恶劣、拒不认错，你可以考虑寻求法律援助。可以咨询专业律师，了解具体的法律程序和维权策略。律师会根据你提供的证据和情况，为你制定合适的法律方案。
- 提起诉讼：在律师的指导下，你可以向法院提起诉讼，要求侵权方承担法律责任。诉讼过程中，你需要提交相关证据，证明侵权行为的存在以及你因此遭受的损失。法院会根据事实和法律规定，作出公正的判决。
利用社交媒体平台规则与投诉机制
- 如果信息是在社交媒体平台上传播的，你还可以利用平台的规则和投诉机制来维护自己的权益。大多数社交媒体平台都有明确的社区准则和投诉流程，你可以按照流程提交投诉，要求平台删除侵权信息、封禁侵权账号等。
关注心理健康与寻求支持
- 面对侵权行为，除了法律层面的维权外，还要关注自己的心理健康。侵权行为可能会给你带来心理压力和负面情绪，这时可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持和帮助，以缓解心理压力、恢复心理健康。
在处理此类问题时，有几点需要特别注意：
- 及时行动：一旦发现侵权行为，要及时采取行动，避免信息进一步扩散造成更大的损害。
- 保持冷静：在处理过程中，要保持冷静和理性，避免情绪化行为导致事态升级。
- 依法维权：要依法维护自己的权益，不要采取过激行为或非法手段来报复侵权方，否则可能会触犯法律。
最后，如果你在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。