面对他人造谣的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
一、及时收集并固定证据
- 聊天记录与截图：如果谣言是通过聊天软件（如微信、QQ等）传播的，务必保存好相关的聊天记录和截图，包括造谣者的言论、发布时间等细节。
- 社交媒体内容：若谣言在社交媒体（如微博、抖音等）上传播，及时截图或保存动态，并注明发布时间与账号信息。
- 证人证言：如果有目击者或知晓谣言传播过程的人，可以请他们提供书面或口头证言，并尽量获取其联系方式以便后续联系。
- 监控录像：若谣言在特定场所（如公司、学校等）传播，可以尝试调取该场所的监控录像作为证据。
- 公证证据：对收集到的证据进行公证，可以提升其法律效力与可信度。
二、要求造谣者停止侵权行为
- 书面或口头通知：以书面或口头形式明确告知造谣者，要求其立即停止造谣行为，并删除相关内容。
- 保留通知证据：在通知造谣者时，最好通过可追溯的方式（如邮件、短信等）进行，以便保留通知的证据。
三、根据谣言影响程度采取进一步措施
民事诉讼：
- 法律依据：根据《民法典》的相关规定，造谣传谣侵犯了名誉权。被侵权人有权要求停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并赔偿损失。
- 操作流程：向侵权行为地或被告住所地的基层人民法院提起民事诉讼，准备好起诉状和相关证据（如聊天记录、录音、视频等能证明造谣传谣事实及自身名誉受损的材料）。
行政投诉：
- 法律依据：根据《治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可并处五百元以下罚款。
- 操作流程：向公安机关报案，由其调查处理。在报案时，提供造谣者的相关信息和造谣证据。
刑事控告：
- 法律依据：若造谣传谣情节严重，符合诽谤罪构成要件，根据《刑法》的相关规定，可向法院提起刑事自诉，追究其刑事责任。
- 操作流程：收集充分的证据证明造谣者的行为构成诽谤罪，并向有管辖权的法院提起刑事自诉。
四、注意事项与后续行动
- 保持冷静：面对谣言时，保持冷静和理智，不要采取过激行为或发表不当言论，以免加重事态。
- 积极配合：在诉讼或投诉过程中，积极配合法院或公安机关的工作，提供必要的协助和信息。
- 关注进展：及时关注诉讼或投诉的进展情况，并根据需要调整自己的策略或提供补充证据。
示例说明：
假设你在社交媒体上发现有人造谣说你涉及违法行为，导致你的名誉受损。你可以按照以下步骤操作：
- 收集证据：截图保存造谣者的言论和发布时间，并记录造谣者的账号信息。
- 通知造谣者：通过社交媒体私信或邮件等方式通知造谣者，要求其立即删除相关内容并赔礼道歉。
- 评估影响：如果谣言对你的名誉造成了严重影响，如导致你失去工作机会或遭受社会歧视等，你可以考虑向法院提起民事诉讼或向公安机关报案。
- 提起诉讼或报案：根据评估结果，选择向法院提起民事诉讼或向公安机关报案，并提供充分的证据支持你的主张。
面对他人造谣的情况，你要及时采取行动来维护自己的合法权益。如果你在此过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。