工伤十级鉴定已下来，您确实可以申请仲裁总包公司要求赔偿。这是您的合法权益，当与用人单位在工伤赔偿问题上无法达成一致时，可以通过仲裁途径来维护自己的权益。以下是从多个角度为您详细分析：
一、法律依据
- 《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》：该法明确规定了劳动争议的适用范围，其中包括因工伤医疗费、经济补偿或赔偿金等发生的争议。这为工伤十级赔偿的仲裁提供了坚实的法律基础。
- 《工伤保险条例》第三十七条：该条款细化了工伤赔偿标准，明确指出七级至十级伤残的职工享受相应的工伤保险待遇，包括一次性伤残补助金等。对于工伤十级，您有权获得7个月的本人工资作为一次性伤残补助金。
二、申请仲裁的具体情形
- 拒绝支付赔偿：如果总包公司无故拒绝支付工伤十级赔偿，您可以依法申请仲裁。
- 赔偿金额争议：如果您与总包公司对赔偿金额的计算方法、工资标准等存在分歧，可以通过仲裁机构公正裁决。
- 赔偿项目争议：对于赔偿项目的范围，如是否包含康复治疗费用、职业培训费用等，同样可以通过仲裁来明确。
三、仲裁流程
- 确认时效：您应在知道或应当知道其权利被侵害之日起一年内提出仲裁申请。注意时效期间的计算及可能的中断、中止情形。
- 准备材料：收集并整理好工伤认定决定书、劳动能力鉴定结论书、医疗诊断证明、工资单等相关证据材料。
- 提交申请：向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请。
- 审查受理：仲裁委员会将对申请进行审查，符合受理条件的将正式受理，并通知双方当事人。
- 开庭审理：在庭审中，双方当事人陈述观点、提供证据、进行辩论，仲裁委员会根据事实和法律作出裁决。
- 等待裁决：裁决结果具有法律效力，若一方不服，可在规定期限内向人民法院提起诉讼。
四、赔偿标准
- 一次性伤残补助金：通常为7个月的本人工资。这是您因工伤导致的伤残而应获得的直接经济补偿。
- 一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金：具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定。这些补助金旨在帮助您在工伤后更好地恢复和重新就业。
五、注意事项
- 证据保存：在整个仲裁过程中，您应妥善保存所有相关证据和文件，以备不时之需。这些证据将有助于支持您的仲裁请求。
- 法律了解：在申请仲裁前，建议您充分了解相关法律法规和程序要求，以便更好地维护自己的权益。
- 诉讼权利：对仲裁结果不满意时，您有权在法定期限内向人民法院提起诉讼，进一步维护自己的合法权益。
总结与建议：工伤十级鉴定已下来，您完全有权利申请仲裁总包公司要求赔偿。在申请仲裁前，请确保您已收集好所有相关证据，并充分了解相关法律法规和程序要求。如果您在仲裁过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我将竭诚为您提供专业的法律服务。