中国并没有规定不允许加班，但明确限制了加班的时间和条件，并要求用人单位支付相应的加班费。以下是对这一问题的详细解答：
一、加班的时间限制
一般规定：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第四十一条，用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后，可以延长工作时间，但一般每日不得超过一小时。
- 在特殊情况下，如因生产需要且保障劳动者身体健康的条件下，每日延长工作时间不得超过三小时，且每月累计不得超过三十六小时。
例外情况：
- 在自然灾害、事故等紧急情况下，或因生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障必须及时抢修，以及法律、行政法规规定的其他情形下，加班时间不受上述限制。但即便如此，用人单位仍需确保劳动者的身体健康，并依法支付加班费。
二、加班费的支付标准
平时加班（延时加班）：
- 用人单位应支付不低于劳动者正常工作时间工资百分之一百五十的工资报酬。例如，若劳动者正常小时工资为20元，则加班时每小时应支付不低于30元的加班工资。
休息日加班：
- 若用人单位在休息日（如周六、周日）安排劳动者工作且不能安排补休，应支付不低于劳动者正常工作时间工资百分之二百的工资报酬。即，若劳动者日工资为200元，则在休息日工作应获得不少于400元的加班工资。
法定节假日加班：
- 若用人单位在法定休假日（如春节、国庆节等）安排劳动者工作，应支付不低于劳动者正常工作时间工资百分之三百的工资报酬。也就是说，若劳动者日工资为200元，则在法定节假日工作应获得不少于600元的加班工资。
三、劳动者的权益保护
拒绝加班的权利：
- 劳动者有权拒绝超过法定加班时间限制的工作安排。若用人单位强制安排加班，劳动者可单方面解除劳动合同，并要求支付经济补偿金。
投诉与举报：
- 劳动者可向劳动监察部门投诉或举报用人单位的违法加班行为。劳动行政部门将对此给予警告、责令改正，并可处以罚款。
劳动仲裁与诉讼：
- 劳动者还可就加班争议申请劳动仲裁，要求用人单位支付相应加班费等，以进一步维护自身合法权益。
四、实际案例与建议
- 实际案例：在实际生活中，因加班引发的劳动争议屡见不鲜。例如，某公司因生产需要，未经与劳动者协商，单方面安排加班，且未支付加班费。劳动者在多次沟通无果后，向劳动监察部门投诉，最终公司被责令支付加班费，并受到了相应的行政处罚。
- 建议：作为劳动者，应了解自己的加班权益，并在必要时采取合法措施维护自身利益。同时，用人单位也应严格遵守法律规定，按时足额支付加班工资，以避免不必要的法律纠纷和经济损失。
综上所述，中国虽然并未完全禁止加班，但明确限制了加班的时间和条件，并要求用人单位支付相应的加班费。劳动者在面对违法加班时，应勇敢站出来维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。