调岗通知书上没有写工资跟岗位，这种做法一般是不合法的。以下从几个方面为你详细分析：

法律规定层面

根据《劳动合同法》的相关规定，劳动合同应当具备以下条款，其中就包括工作内容和工作地点、劳动报酬等。调岗实际上是对劳动合同中工作内容和工作地点等条款的变更。虽然调岗通知书不等同于劳动合同，但它是劳动合同变更的一种重要形式，应当明确体现变更后的关键内容，如新岗位和工资待遇等。如果调岗通知书上没有写明这些关键信息，就违反了法律对于劳动合同内容明确性的要求。

劳动者权益保护层面

1. 知情权：劳动者有权了解自己即将从事的工作岗位以及相应的工资待遇。如果调岗通知书上没有这些信息，劳动者的知情权就受到了侵害。他们无法对调岗后的工作做出合理的判断和准备，比如是否具备新岗位所需的技能、新岗位的工资是否符合自己的期望等。
2. 协商权：调岗通常需要劳动者和用人单位协商一致。如果调岗通知书上没有明确工资和岗位，劳动者就无法与用人单位进行有效的协商。他们可能因为信息不全而被迫接受不合理的调岗安排，从而损害自己的合法权益。

实际操作层面

1. 避免纠纷：明确在调岗通知书上写明工资和岗位，可以避免后续因为信息不明确而产生的纠纷。如果用人单位没有写明，劳动者可能会在调岗后对工资或岗位提出异议，导致双方产生矛盾，甚至引发劳动争议。
2. 证明调岗合法性：在劳动争议中，调岗通知书的合法性是一个重要的争议点。如果调岗通知书上没有写明工资和岗位，用人单位就难以证明调岗的合法性和合理性，从而可能承担不利的法律后果。

建议

1. 对于劳动者：如果收到没有写明工资和岗位的调岗通知书，你有权要求用人单位明确这些信息。如果用人单位拒绝提供或提供的条件不合理，你可以拒绝调岗，并保留好相关证据，以备后续维权之需。
2. 对于用人单位：在发出调岗通知书时，务必明确写明新岗位和工资待遇等关键信息。这不仅是遵守法律规定的需要，也是尊重劳动者权益、维护良好劳动关系的重要体现。

如果你在调岗过程中遇到了任何问题或纠纷，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议。