针对您描述的情况，公司先以不胜任工作为由辞退，后又反悔让您继续上班，这确实是一个比较棘手的问题。不过别担心，我会从法律角度为您详细分析并给出建议。
一、法律背景与规定
不胜任工作的辞退条件：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，如果劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的，用人单位可以提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，解除劳动合同。
- 这意味着，公司不能仅凭一次考核或主观判断就认定您不胜任工作并直接辞退，必须经过培训或调岗后仍不胜任的法定程序。
辞退后的反悔与继续上班：
- 一旦公司以不胜任工作为由辞退您，并办理了相关手续（如出具解除劳动合同通知书），那么双方之间的劳动关系在法律上就已经终止。
- 如果公司之后反悔，要求您继续上班，这实际上是一个新的要约，需要您同意才能重新建立劳动关系。您有权选择接受或拒绝。
二、针对您情况的具体分析
如果公司未履行法定程序辞退您：
- 如果公司没有按照《劳动合同法》的规定，在辞退您之前进行培训或调岗，那么其辞退行为可能是违法的。
- 在这种情况下，您有权要求公司继续履行劳动合同，或者要求公司支付违法解除劳动合同的赔偿金。
如果公司已履行法定程序但您不同意继续上班：
- 如果公司确实按照法律规定进行了培训或调岗，并仍然认为您不胜任工作而辞退您，但之后又反悔要求您继续上班，而您不同意，那么双方之间的劳动关系已经终止。
- 您无需再回到公司上班，且有权要求公司支付应得的工资、经济补偿等（如果符合法定条件）。
如果公司已履行法定程序且您同意继续上班：
- 如果您同意继续回到公司上班，那么双方需要重新签订或确认劳动合同，明确新的工作内容、岗位、薪资等条款。
- 在这种情况下，建议您与公司就之前的辞退行为进行协商，看是否能够达成一定的补偿或和解协议，以避免后续纠纷。
三、建议与行动指南
与公司沟通：
- 首先，建议您与公司进行坦诚的沟通，了解公司辞退您的具体原因和依据，以及之后要求您继续上班的真实意图。
- 在沟通过程中，您可以明确表达自己的立场和诉求，如要求公司支付违法解除的赔偿金或要求继续履行劳动合同等。
收集证据：
- 无论您选择哪种方式处理这个问题，都建议您收集并保存好相关证据，如解除劳动合同通知书、工资单、工作记录、培训或调岗记录等。
- 这些证据将在后续可能的法律纠纷中起到关键作用。
寻求法律帮助：
- 如果您与公司无法达成一致意见，或者对公司的行为存在疑问和担忧，建议您及时咨询专业律师（比如我）的意见。
- 律师将根据您的具体情况和法律规定，为您提供专业的法律建议和帮助。
总之，面对公司先辞退后反悔要求继续上班的情况，您需要保持冷静和理性，了解自己的法律权益和义务，并根据实际情况采取合适的行动。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。