公司既安排加班又要求正常上班，这种做法可能涉及违反劳动法相关规定，员工有权依法维护自身权益。以下从不同角度为你详细分析：

从加班时长限制角度

1. 法律规定：根据《劳动法》规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
2. 公司做法分析：如果公司既安排加班，又要求正常上班，导致员工每日工作时间远远超过法定标准，例如每日工作超过8小时后还安排数小时加班，且每月加班总时长超过36小时，那么公司的这种安排就违反了上述加班时长限制的规定。
3. 员工应对措施：员工可以收集相关证据，如考勤记录、加班通知等，向公司提出异议，要求公司遵守法律规定，合理安排工作时间。如果公司不予理会，员工可以向当地劳动监察部门投诉，由劳动监察部门对公司进行查处。

从加班补偿角度

1. 法律规定：用人单位安排劳动者延长工作时间的，应支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
2. 公司做法分析：如果公司安排员工加班，但未按照上述标准支付加班工资，或者以调休等方式替代法定休假日加班工资的支付，那么公司的行为就违反了加班补偿的规定。例如，在法定节假日安排员工加班，却只按照正常工作日工资支付，而没有支付三倍工资。
3. 员工应对措施：员工可以要求公司按照法律规定支付加班工资。如果公司拒绝支付，员工可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，通过法律途径维护自己的合法权益。在申请仲裁时，员工需要提供相关证据，如工资条、加班记录等，以证明公司存在未支付加班工资的事实。

从员工健康与休息权角度

1. 法律规定：劳动者有获得劳动安全卫生保护的权利，同时也有休息休假的权利。用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。
2. 公司做法分析：公司长期既安排加班又要求正常上班，可能会导致员工过度劳累，影响员工的身体健康和休息权。例如，员工连续数周每天工作12小时以上，没有足够的休息时间，这显然侵犯了员工的休息权。
3. 员工应对措施：员工可以以公司侵犯其休息权和健康权为由，与公司进行协商，要求公司合理安排工作时间，保障员工的休息和健康。如果协商不成，员工可以考虑解除劳动合同，并依据《劳动合同法》的规定，要求公司支付经济补偿。同时，员工还可以向相关部门反映公司的不合理安排，促使公司改善工作条件。