首先，如果上班已经超过12小时再被要求加班，员工有权拒绝。以下是对这一结论的详细解释和建议：

1. 法律法规依据：

   • 根据《劳动法》的相关规定，劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时。超出部分即为加班，需要支付加班费。
   • 长时间连续工作可能对员工的身心健康造成不良影响，因此法律对工作时间有明确的限制。

2. 员工权益：

   • 员工有权拒绝超出法定工作时间的加班要求。
   • 如果员工被强制加班或因拒绝加班而受到不公正待遇，可以依法向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。

3. 应对建议：

   • 与雇主沟通：首先尝试与雇主或上级沟通，表达自己对长时间加班的顾虑和担忧，寻求合理的解决方案。
   • 了解公司政策：查阅公司的员工手册或相关政策，了解关于加班的具体规定和员工的权益。
   • 保留证据：如果沟通无果或遭遇不公正待遇，务必保留好相关证据，如加班记录、沟通记录等，以便后续维权。
   • 寻求法律援助：如果问题无法通过内部解决，可以寻求专业律师的帮助，维护自己的合法权益。

4. 特殊情况：

   • 在某些特殊行业或紧急情况下，可能需要员工超时工作。但这种情况下，雇主应提前与员工协商，并依法支付加班费或提供其他形式的补偿。

总之，员工有权拒绝超出法定工作时间的加班要求。如果遇到相关问题，应积极与雇主沟通，了解自己的权益，并在必要时寻求法律援助。