加班超过晚上12点，确实是一个需要关注的问题，因为这涉及到劳动者的权益和身体健康。以下是对这一问题的详细解答：
一、法律保障
加班工资：
- 根据《中华人民共和国劳动法》，晚上加班超过12点的部分应视为延长工作时间，用人单位需按照不低于工资的百分之一百五十的标准支付加班工资。
- 具体计算方式可能因地区、行业或企业内部规定而有所差异，但原则上应遵循上述法律规定。
补休安排：
- 用人单位在安排劳动者加班后，有义务保障其休息权。
- 如果加班至12点以后，用人单位应合理安排补休，例如允许劳动者第二天适当晚些上班，或安排其他时间进行补休，以确保劳动者有足够的睡眠时间来恢复体力和精力。
二、与单位协商
沟通说明：
- 劳动者可主动与用人单位沟通，说明因前一晚加班至很晚导致身体疲劳，请求适当调整第二天上班时间或调休。
- 沟通时，应保持理性、客观的态度，明确表达自己的需求和困难。
协商结果：
- 用人单位在合理范围内应考虑并满足劳动者的请求，双方应达成一致的协商结果。
- 如果用人单位无法满足劳动者的请求，应给出合理的解释和解决方案。
三、特殊情况处理
劳动强度调整：
- 加班后第二天，用人单位应根据实际情况合理调整劳动者的工作强度和工作任务。
- 应减少工作量，避免安排高强度、高集中力的任务，确保劳动者在安全、有效的状态下完成工作。
健康关注：
- 用人单位应关注劳动者的身体健康状况，对于长期加班或频繁加班的劳动者，应定期进行健康检查或提供必要的健康支持。
四、法律维权途径
如果用人单位违反法律规定，既不安排补休也不支付加班工资，还强制劳动者按正常时间高强度工作，劳动者可采取以下措施维护自身权益：
向劳动监察部门投诉：
- 劳动者可以向当地劳动监察部门投诉用人单位的违法行为，要求进行调查和处理。
申请劳动仲裁：
- 如果投诉无果或用人单位拒绝改正，劳动者可以申请劳动仲裁，通过法律程序要求用人单位承担相应的法律责任。
五、总结
加班超过晚上12点后，劳动者应依法与用人单位协商调整上班时间或安排补休，并确保获得充分的休息。同时，用人单位也应遵守法律规定，合理安排劳动者的工作和休息，避免过度劳累。若遇到用人单位违法行为，劳动者应勇敢站出来，通过法律途径维护自己的合法权益。