核心结论：面对超负荷加班超过十二小时的情况，你可以从维护自身健康权益、寻求劳动监察帮助、主张加班费及可能的赔偿、考虑离职并主张经济补偿这几个方面来应对。以下是详细说明：

1. 维护自身健康权益：

   • 首先，要明确的是，长时间超负荷加班对身心健康极为不利。你有权拒绝不合理的加班要求，尤其是当加班时间严重超出法定限度时。
   • 如果感到身体不适或精神压力过大，应及时向雇主反映，并考虑就医检查，保留好相关医疗记录作为证据。

2. 寻求劳动监察帮助：

   • 根据《劳动法》及相关规定，用人单位安排劳动者加班的，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
   • 若你的加班时间明显超出这一限度，可以向当地劳动监察部门投诉，要求其对用人单位的违法行为进行查处。

3. 主张加班费及可能的赔偿：

   • 对于超出法定工作时间的加班，你有权要求用人单位支付加班费。具体标准根据加班时间的不同而有所差异，如工作日加班、休息日加班和法定节假日加班的加班费计算方式均不相同。
   • 若用人单位未支付加班费或支付不足，你可以通过劳动仲裁或诉讼等途径主张自己的权益，并可能要求用人单位支付额外的赔偿。

4. 考虑离职并主张经济补偿：

   • 如果用人单位长期安排超负荷加班，且对你的合理诉求置之不理，你可以考虑离职，并依据《劳动合同法》的相关规定主张经济补偿。
   • 经济补偿的具体数额根据你的工作年限、工资水平等因素确定。在离职前，建议咨询专业人士（即我）以了解具体的操作流程和注意事项。

在处理此类问题时，务必保留好相关证据，如加班记录、工资条、与雇主的沟通记录等，以便在需要时证明自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。