不想加班，你首先有权拒绝，但需根据具体情况来妥善处理。以下是从不同角度为你进行的分析和建议：
一、法律角度
加班的法律规定：
- 根据《劳动法》的相关规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
- 这意味着，加班并非劳动者的法定义务，而是需要与劳动者协商一致后进行的。如果未经你同意，用人单位强制要求你加班，这可能违反了法律规定。
拒绝加班的权利：
- 你有权拒绝用人单位的加班要求，特别是当加班时间超出法定限制或未经你同意时。
- 如果用人单位因此对你进行处罚或解雇，这可能构成违法解除劳动合同，你有权要求用人单位支付赔偿金或继续履行合同。
二、实际操作角度
与用人单位沟通：
- 如果你不想加班，可以与用人单位进行沟通，说明你的情况和理由。
- 尝试提出合理的解决方案，如调整工作时间、分担工作任务等，以达成双方都能接受的协议。
考虑个人健康和工作效率：
- 长时间加班可能对你的身体健康和工作效率产生负面影响。
- 从长远来看，保持健康的工作状态和提高工作效率可能更有利于你的职业发展。
三、可能面临的后果及应对措施
用人单位的理解与支持：
- 如果用人单位理解你的情况并支持你的决定，那么问题可能得到妥善解决。
- 在这种情况下，你可以继续按照正常的工作时间进行工作，无需承担额外的压力。
用人单位的不满与压力：
- 如果用人单位对你的拒绝表示不满或施加压力，你需要保持冷静并坚持自己的立场。
- 你可以再次强调你的权利和法律规定，并表示愿意通过合理的方式解决问题。
- 如果用人单位仍然坚持要求你加班，你可以考虑向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。
法律途径解决：
- 如果与用人单位的沟通无果，且你认为自己的权益受到了侵害，你可以考虑通过法律途径解决。
- 你可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或者向人民法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。
建议：在处理不想加班的问题时，请务必保持冷静和理性。与用人单位进行沟通时，尽量以平和的态度表达你的观点和需求。如果遇到困难或问题无法解决，不要犹豫寻求法律援助或咨询专业律师（即我本人，王浩宇律师，专注于劳动纠纷等领域）。有问题可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和支持。