结论前置：针对您“晚班上不了需要上长白班但单位不给安排”的情况，需分情况处理，具体如下：
若您与单位签订的劳动合同中明确约定了工作时间（如晚班）：
- 单位无权单方面变更：根据《劳动合同法》第三十五条，变更劳动合同（包括工作时间）需双方协商一致并书面确认。若单位未经您同意擅自将晚班调整为长白班，属于违法行为。
- 您的权利：可要求单位按原合同履行，若单位拒绝，可向当地劳动监察大队投诉（电话12333），或申请劳动仲裁主张单位继续履行合同或赔偿损失。
若劳动合同未明确约定具体班次，但单位有规章制度规定班次安排：
- 需审查制度合法性：单位规章制度需经民主程序制定（如职工代表大会讨论）、公示或告知劳动者，且内容不违反法律强制性规定（如每日工作时间不超过8小时、平均每周不超过44小时）。若制度合法，您需遵守；若制度违法（如强制加班、未支付加班费），您可拒绝并投诉。
- 特殊情况处理：若您因身体原因（如怀孕、患病）无法上晚班，可依据《劳动法》第六十条（女职工特殊保护）或《劳动合同法》第四十条（医疗期）等规定，要求单位调整岗位或班次。此时需提供医疗证明等材料，与单位协商解决。
若单位以“经营需要”为由强制调整班次：
- 需证明合理性：单位需举证调整班次是生产经营必需（如订单激增、设备故障），且已采取合理措施（如征求员工意见、提供补贴）。若无法证明，您可拒绝调整。
- 协商与救济：建议先与单位协商，若协商无果，可向劳动监察部门投诉或申请仲裁，主张单位恢复原班次或支付经济补偿（如单位违法解除合同）。
行动建议：
- 收集证据：保留劳动合同、排班表、沟通记录（如微信、邮件）、医疗证明等材料，证明单位调整班次的违法性或您无法上晚班的合理性。
- 协商优先：尝试与单位沟通，明确表达诉求（如要求按原合同履行、调整至长白班并签订补充协议），争取协商解决。
- 法律途径：若协商无果，可向当地劳动监察大队投诉（要求单位整改），或直接申请劳动仲裁（主张继续履行合同、赔偿损失或解除合同并支付经济补偿）。
温馨提示：劳动争议处理周期较长，建议优先通过协商或投诉解决；若涉及复杂法律问题（如单位以“旷工”为由解除合同），建议及时咨询专业律师，避免权益受损。如有进一步疑问，可直接向我提问。