乡镇连续上96小时班是不合法的。以下从多个角度为你详细分析：
法律规定的工作时长
根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条的规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。这是法律对劳动者工作时长的基本限制，旨在保障劳动者的休息权和健康权。连续上96小时班，显然远远超出了这一法定限制。
加班的限制与规定
加班时长限制：
- 根据《劳动法》第四十一条，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
- 连续上96小时班，即使按照每日最多加班三小时计算，也远远超出了每月最多加班三十六小时的限制。
加班补偿：
- 根据《劳动法》第四十四条，安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
- 连续上96小时班，不仅违反了加班时长的限制，也涉及到了加班补偿的问题。如果用人单位未按照法律规定支付加班费，劳动者有权要求用人单位支付，并可以依法向劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁。
可能的法律后果
对用人单位的处罚：
- 如果用人单位违反劳动法规定，延长劳动者工作时间，由劳动行政部门给予警告，责令改正，并可以处以罚款。
- 情节严重的，还可能面临更严厉的行政处罚，甚至可能被追究刑事责任（虽然这种情况较为罕见，但在极端情况下是有可能的）。
对劳动者的权益保护：
- 劳动者有权拒绝用人单位的违法加班要求，并可以依法维护自己的合法权益。
- 如果因违法加班导致劳动者身体健康受损，劳动者还有权要求用人单位承担相应的赔偿责任。
实际建议
- 与用人单位沟通：如果你或你身边的人遇到了连续长时间加班的情况，首先建议与用人单位进行沟通，明确表达自己的权益和诉求。
- 收集证据：如果沟通无果，建议收集相关证据（如加班记录、工资条等），以便在后续维权过程中使用。
- 寻求法律帮助：如果用人单位拒绝改正或拒绝支付加班费等违法行为，建议及时向劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁，必要时可以寻求专业律师的帮助。
如果你有任何关于劳动工伤方面的法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。