退休后补缴社保是否需要劳动仲裁，需分情况讨论，结论如下：

1. 若因单位未依法缴纳社保导致退休时缴费年限不足，需先通过劳动监察或社保部门追缴，劳动仲裁非必经程序
   根据《社会保险法》第六十三条，用人单位未按时足额缴纳社保的，由社保征收机构责令限期缴纳或补足。此时您应优先向当地社保局或劳动监察大队投诉，要求单位补缴。若单位拒不执行，社保部门可申请法院强制执行，无需通过劳动仲裁。
   例外情形：若单位已注销或无法联系，需通过劳动仲裁确认劳动关系后，再凭裁决书向社保部门申请补缴（但此类情况实践中较少见）。

2. 若因个人原因（如灵活就业期间断缴）需补缴，直接向社保部门申请即可，无需劳动仲裁
   个人以灵活就业身份参保的，断缴后通常允许补缴（部分地区限制补缴年限）。您只需携带身份证、社保卡等材料，到户籍地或参保地社保窗口办理补缴手续，与劳动仲裁无关。

3. 若单位否认劳动关系导致无法补缴，需先通过劳动仲裁确认劳动关系
   若单位否认您曾在其处工作，拒绝补缴社保，您需先申请劳动仲裁，要求确认劳动关系。仲裁裁决生效后，再持裁决书向社保部门申请补缴。此时劳动仲裁是前置程序。

行动建议：

• 第一步：携带身份证、劳动合同、工资流水等材料，到当地社保局查询缴费记录，明确补缴原因；
  
• 第二步：根据补缴原因，选择向社保部门投诉、直接补缴或申请劳动仲裁；
  
• 第三步：若涉及复杂情况（如单位拒不配合、跨地区补缴等），可进一步向我咨询具体操作流程。
  

如有其他社保补缴问题，欢迎随时向我提问。