面对用人单位单方面降职降薪的情况，您应当采取一系列措施来积极维护自己的合法权益。以下是我为您整理的详细应对策略：

一、明确降职降薪的违法性

首先，您需要明确，根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，才可以变更劳动合同约定的内容，且这种变更应当采用书面形式。因此，未经您同意，用人单位单方面降职降薪是违反劳动合同法的行为。您有权对此提出异议，并要求用人单位说明降职降薪的理由及提供相关证据。

二、与用人单位进行沟通协商

1. 主动沟通：在发现被降职降薪后，您应主动与用人单位的人力资源部门或直接上级进行沟通，了解降职降薪的具体原因和依据。
2. 表达诉求：在沟通过程中，您可以表达自己的不满和诉求，要求用人单位给出合理的解释和解决方案。请保持冷静和理性，避免情绪化的言辞和行为。
3. 协商解决方案：双方可以尝试协商达成一个都能接受的解决方案，如恢复原职位和薪资、提供补偿金等。如果协商成功，建议将协商结果以书面形式确认下来，以避免后续纠纷。

三、收集证据以备维权

1. 保留相关文件：您应妥善保管好劳动合同、工资条、银行流水记录、工作证、考勤记录等与劳动关系相关的文件。这些文件在后续维权过程中将起到关键作用。
2. 记录沟通情况：在与用人单位沟通的过程中，您可以录音或录像（在不违反法律法规的前提下），以作为后续维权的证据。同时，保存好所有的聊天记录、电子邮件等沟通记录。

四、采取法律手段维护权益

1. 向劳动监察部门投诉：如果用人单位拒绝沟通或无法达成一致意见，您可以向当地的劳动监察部门投诉举报用人单位的违法行为。投诉时需提交相关证据材料，如劳动合同、工资条、降职降薪通知等。劳动监察部门将对用人单位的行为进行监督检查，并责令其改正违法行为。
2. 申请劳动仲裁：若投诉无果，您可以在规定时间内向劳动争议仲裁委员会提起仲裁申请。在仲裁过程中，您需要提供充分的证据证明自己的主张。仲裁委员会将根据事实和法律作出裁决。
3. 提起诉讼：如果您对仲裁结果不满意，还可以向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要继续提供证据支持自己的诉求，并遵循法院的审理程序和要求。

五、关注经济补偿的可能性

根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，如果因用人单位单方面降职降薪导致您依照第三十八条规定解除劳动合同的，您有权获得经济补偿。因此，在面对降职降薪时，您可以关注自己是否符合获得经济补偿的条件，并在必要时向用人单位提出经济补偿的要求。

六、考虑其他应对策略

1. 寻求法律援助：如果您经济条件有限或法律知识不足，可以寻求法律援助机构的帮助。法律援助机构将为符合条件的您提供免费的法律咨询和代理服务。
2. 内部申诉：如果用人单位设有内部申诉机制，您可以通过该途径提交书面材料，详细说明降职降薪的不合理性及法律依据，请求企业重新审查决定。
3. 媒体曝光：在合法合规的前提下，您可以通过社交媒体、新闻媒体等途径曝光用人单位的违法行为，引起社会关注，促使问题得到解决。但请注意避免侵犯他人合法权益或泄露商业秘密。

综上所述，面对用人单位单方面降职降薪的违法行为，您应保持冷静，通过合法合理的途径维护自己的权益。同时，也建议您增强自身的法律意识，了解相关法律法规，以便更好地应对类似问题。