公司能否将您从总经理职位降职，需分情况讨论，具体如下：
一、若公司降职行为合法合规
劳动合同或公司规章制度有明确规定：
- 如果您与公司签订的劳动合同中，或者公司的规章制度里，明确规定了公司有权根据经营需要、员工表现等因素调整员工职位，且该规定不违反法律法规的强制性规定，那么公司降职的行为可能是合法的。
- 法律背景：根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括职位。如果规章制度经过民主程序制定并公示，且内容合法，也可以作为调整职位的依据。
降职决定基于合理理由：
- 如果公司降职的决定是基于您的工作表现、能力不足、违反公司规定等合理理由，且公司能够提供相应的证据支持其决定，那么降职行为也可能被视为合法。
- 法律建议：在这种情况下，您可能需要接受降职决定，或者与公司协商寻求其他解决方案，如培训提升、转岗等。
二、若公司降职行为违法违规
无合法依据降职：
- 如果公司没有合法的依据，如劳动合同或规章制度中未规定降职条款，或者降职决定缺乏合理理由，那么公司的降职行为可能构成违法。
- 法律后果：您有权向劳动仲裁机构申请仲裁，要求公司恢复原职位，或者要求公司支付违法解除劳动合同的赔偿金（如果降职实质上构成了解除劳动合同）。
降职过程中存在歧视或报复：
- 如果公司降职的决定是基于性别、年龄、种族、宗教信仰等歧视性因素，或者是对您之前提出异议、投诉等行为的报复，那么降职行为同样违法。
- 法律建议：在这种情况下，您应收集相关证据，如邮件、聊天记录、证人证言等，以证明公司的降职行为存在歧视或报复，并向劳动仲裁机构申请仲裁，维护自己的合法权益。
三、实际操作建议
与公司沟通：
- 在采取任何法律行动之前，建议您先与公司进行沟通，了解降职的具体原因和依据，尝试协商解决问题。
收集证据：
- 如果您认为公司的降职行为违法或不合理，应开始收集相关证据，以备后续可能的法律程序。
寻求法律援助：
- 如果您无法与公司达成一致，或者对公司的降职行为有异议，可以向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。
总结来说，公司能否将您从总经理职位降职，取决于降职行为是否合法合规。如果公司有合法依据且降职决定合理，您可能需要接受；如果公司降职行为违法或不合理，您有权通过法律途径维护自己的权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。