在合同违约后，违约责任和侵权责任并非绝对只能选择一项，但在实际纠纷处理中，受损害方通常需根据具体情况选择其一来主张权益，不过也存在可以同时主张的特殊情形。以下从不同角度详细分析：

一、一般原则：责任竞合下的选择权

根据《民法典》第一百八十六条：“因当事人一方的违约行为，损害对方人身权益、财产权益的，受损害方有权选择请求其承担违约责任或者侵权责任。”这一规定明确了在违约行为同时导致侵权后果时，受损害方享有选择权。例如：

• 案例1：甲购买乙公司手机后爆炸受伤。
  
  • 违约路径：基于买卖合同主张退货退款及维修费用。
    
  • 侵权路径：主张人身损害赔偿及精神抚慰金。
    结论：甲可选择违约或侵权之诉，但医疗费等实际损失仅能主张一次，避免重复获赔。

二、可以同时主张的特殊情形

1. 加害给付
   当违约行为不仅造成合同履行利益的损失，还导致对方其他人身或财产损害时，可能同时构成违约责任和侵权责任。例如：

   • 案例2：酒店提供的食品不符合卫生标准，导致顾客食物中毒。
     
     • 违约责任：赔偿因未履行合同义务（提供安全食品）导致的损失（如住宿费用退还）。
       
     • 侵权责任：赔偿因人身伤害造成的损失（如医疗费、误工费、精神损害赔偿）。
       结论：顾客可同时主张违约责任和侵权责任，但需注意实际损失的叠加部分（如医疗费）不可重复主张。

2. 合同有特别约定
   如果合同中明确约定，在某些特定情况下，一方违约行为导致对方人身或财产损害时，违约方需同时承担违约责任和侵权责任，且该约定不违反法律法规的强制性规定，则具有法律效力。例如：

   • 案例3：甲乙签订运输合同，约定若因乙方原因导致货物损坏且造成第三方人身伤害，乙方需同时赔偿货物损失和第三方人身伤害损失。
     结论：若乙方违约导致货物损坏并引发第三方受伤，甲方可依据合同约定要求乙方同时承担违约责任和侵权责任。

3. 法律有特别规定
   在某些特定的法律领域，如消费者权益保护领域，法律明确规定受害人可以同时主张违约责任和侵权责任。例如：

   • 案例4：商家存在欺诈行为，消费者购买到假冒伪劣商品。
     
     • 违约责任：依据《民法典》要求商家退货退款并赔偿损失。
       
     • 侵权责任：依据《消费者权益保护法》要求商家增加赔偿（如“退一赔三”）。
       结论：消费者可同时主张违约责任和侵权责任，以全面维护自身权益。

三、实际操作建议

1. 梳理事实：明确是否存在合同、违约/侵权行为的具体表现及损失类型。
   
2. 计算诉求：分别估算违约赔偿（如合同金额20%）与侵权赔偿（如医疗费+误工费+精神损失费5万元）的预期金额。
   
3. 风险评估：结合证据收集难度、管辖法院便利性及执行可能性综合判断。
   
4. 灵活应对：发现新证据或法律变化时及时调整诉讼策略（如追加诉讼请求）。
   

最终决策逻辑：优先选择能最大化合法权益且举证负担较轻的路径。若两种责任均可行，可通过比较赔偿上限与执行效率作出最优选择。若您面临类似纠纷，可直接向我咨询，我将结合具体案情为您提供专业法律建议。