如果跌伤了老板不肯赔偿，你可以通过法律途径来维护自己的权益，具体可以按照以下步骤进行：

一、明确赔偿依据与责任主体

首先，你需要明确自己受伤的情况是否属于工伤范畴，以及老板是否应当承担赔偿责任。根据《工伤保险条例》等相关法律法规，如果是在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。老板作为用人单位，有义务为你申请工伤认定，并承担相应的赔偿责任。如果老板未履行这些义务，你可以自行申请工伤认定，并要求老板承担赔偿责任。

二、收集证据材料

为了证明自己的权益，你需要收集一系列证据材料，包括但不限于：

1. 医疗证明：如医院的诊断证明、病历、医疗费用发票等，证明你受伤的事实以及治疗所需的费用。
2. 工作证明：如劳动合同、工作证、考勤记录等，证明你与老板之间存在劳动关系，以及受伤时是在工作时间和工作场所内。
3. 证人证言：如果有同事或目击者看到事故发生，可以请他们提供证言，证明事故发生的经过和原因。

三、与老板协商或申请调解

在收集到足够的证据后，你可以先尝试与老板进行协商，要求他承担赔偿责任。如果协商无果，你可以向当地的劳动争议调解组织申请调解，寻求第三方的帮助来解决问题。

四、提起劳动仲裁或诉讼

如果协商和调解都无法解决问题，你可以向当地的劳动争议仲裁委员会提起劳动仲裁申请。在仲裁过程中，你需要提交之前收集的证据材料，并阐述自己的诉求和理由。如果仲裁结果不满意，你还可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼，通过司法途径来维护自己的权益。

五、具体法律程序与注意事项

1. 申请工伤认定：在受伤后的一年内，你可以向当地的社会保险行政部门提出工伤认定申请。如果老板未为你缴纳工伤保险费，相关费用将由老板承担。
2. 劳动仲裁流程：提交仲裁申请书、证据材料等，并按照仲裁委员会的要求参加仲裁庭审。仲裁裁决作出后，如果双方均未在法定期限内提起诉讼，裁决将发生法律效力。
3. 诉讼流程：如果仲裁结果不满意，你可以向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要提交起诉状、证据材料等，并按照法院的要求参加庭审。法院将根据事实和法律规定作出判决。

在处理此类纠纷时，你需要注意以下几点：

• 及时行动：不要拖延时间，以免错过申请工伤认定、劳动仲裁或诉讼的时效期限。
• 保留证据：妥善保管所有与事故相关的证据材料，以便在需要时提供证明。
• 寻求专业帮助：如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助来指导你处理纠纷。

如果你在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况提供详细的法律建议和指导。