当您面临加班时间超出劳动法规定的情况时，作为劳动者，您有权采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是一套详细且有条理的解决方案，希望能为您提供帮助：
一、明确加班时间的法律规定
首先，您需要了解我国《劳动法》及相关条例对加班时间的明确规定。一般情况下，每日加班不得超过一小时；特殊原因需延长工作时间的，每日不得超过三小时，且每月累计不得超过三十六小时。这是您判断加班是否超时的法律依据。
二、与用人单位协商
收集证据：在协商之前，您需要收集能证明自己加班事实和加班时长的证据，如考勤记录（打卡记录、加班审批表等）、工作邮件、聊天记录、工作成果文件等。这些证据将有助于您在协商过程中更有说服力。
沟通协商：携带上述证据，主动与用人单位的人力资源部门或上级领导进行友好协商。指出加班已超出法律规定，要求调整加班安排或支付加班费、安排补休。在协商过程中，保持冷静和理性，以达成双方都能接受的解决方案。
理想结果：若单位同意并给予合理补偿或调整，则问题得以解决。您可以继续安心工作，同时确保自己的合法权益得到保障。
三、向劳动监察部门投诉
若协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉。在投诉前，您需要准备以下材料：
准备材料：包括身份证复印件、劳动关系证明材料（如劳动合同）、加班证据等。这些材料将有助于劳动监察部门调查核实投诉内容。
监察处理：劳动监察部门将调查核实投诉内容，并有权要求用人单位提供相关资料。若查证属实，劳动监察部门将责令单位改正违法行为，支付加班费，并可处以罚款。罚款数额根据受侵害劳动者的数量和违法情节的严重程度确定。
四、申请劳动仲裁或提起诉讼
若对劳动监察部门的处理结果不满意，或用人单位拒不执行整改要求，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或向人民法院提起诉讼。
申请条件：在申请仲裁或提起诉讼前，您需要确保自己符合申请条件，并准备好相关证据材料。
证据准备与提交：在仲裁或诉讼过程中，您需要详细阐述仲裁请求或诉讼请求，并提交相关证据材料以支持自己的主张。这些证据材料应包括加班证据、工资记录、劳动合同等。
裁决与执行：若您胜诉，用人单位需按照裁决或判决结果支付相应费用。若用人单位不履行，您可向法院申请强制执行。
五、拒绝违法加班安排
作为劳动者，您有权拒绝未经协商或违反法律法规的加班安排。特别是特殊人群（如怀孕七个月以上的女职工）更应坚决拒绝。用人单位不得以拒绝加班为由扣发工资或解除劳动合同，否则属于违法行为。
六、了解加班工资支付标准
在维护自己合法权益的同时，您还应了解加班工资的支付标准：
工作日加班：用人单位应支付不低于工资的150%的工资报酬。
休息日加班：应支付不低于工资的200%的工资报酬；若不能安排补休，则按此标准支付。
法定休假日加班：应支付不低于工资的300%的工资报酬。
综上所述，面对超时加班问题，您应充分了解自身权益和法律规定，采取合法途径维护自身权益。同时，用人单位也应遵守相关法律法规，合理安排工作时间，确保劳动者的合法权益得到保障。希望这些建议能对您有所帮助。