您好，关于您提出的“一个星期休息一天是否合法”的问题，我可以为您详细解答。

首先，根据《劳动法》第三十八条的规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。这意味着，从法律的角度来看，一个星期休息一天是满足最低休息要求的，因此是合法的。

然而，进一步地，1995年颁布的《国务院关于修改<国务院关于职工工作时间的规定>的决定》中明确规定，我国职工的休息时间标准为工作5天、休息2天。这一规定为大多数职工提供了更为充裕的休息时间。但同时，该决定也指出，国家机关、事业单位实行统一的工作时间，星期六和星期日为周休息日；而企业和不能实行国家规定的统一工作时间的事业单位，则可以根据实际情况灵活安排周休息日。

这意味着，虽然一个星期休息一天在法律上是合法的，但具体是否实行这样的休息制度，还取决于您所在单位的性质和实际情况。如果您所在的是国家机关或事业单位，那么通常会有固定的星期六和星期日作为休息日。而如果您所在的是企业或不能实行统一工作时间的事业单位，那么单位可能会根据生产需要、工作特点等因素，灵活安排周休息日，包括可能实行一个星期休息一天的制度。

总的来说，一个星期休息一天在法律上是合法的，但具体是否实行还需根据您所在单位的实际情况来确定。如果您对单位的休息制度有疑问或不满，建议您与单位的人力资源部门或相关负责人进行沟通，以了解具体的休息安排和政策。希望这个解答能够对您有所帮助。